おはようございます。
さて4月30(水)、本日のお弁当は?
★お肉 『豚肉のしょうが焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 609 | 693 | 777 | |
塩分相当量(g) | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 18.2 | 19.5 | 20.7 | |
脂質:F(g) | 16.6 | 16.8 | 16.9 | |
炭水化物:C(g) | 94.2 | 112.8 | 131.3 | |
PFC比(P:F:C) | 12:25:60 | 11:22:67 | 11:20:69 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 257(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『カジキのソテー 香味ソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 528 | 612 | 696 | |
塩分相当量(g) | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 23.3 | 24.6 | 25.8 | |
脂質:F(g) | 9.8 | 10 | 10.1 | |
炭水化物:C(g) | 84.6 | 103.2 | 121.7 | |
PFC比(P:F:C) | 18:17:65 | 16:15:69 | 15:13:72 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 197(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:マーボーナス
B:大学芋
C:人参ともやしのカレー炒め
D:こまつなのナムル
E:大根の甘酢漬け
ちょっといいこと♪
~小松菜のいいこと~
小松菜には、貧血予防に重要な鉄、生活習慣病の予防効果があるビタミンA、風邪予防や美容に効果的なビタミンCを含んでいます。
~さつまいものいいこと~
さつま芋に含まれる食物繊維のセルロースやペクチンは、便秘を解消させる作用だけではなく、血中コレステロールを低下させる作用があります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 小麦 | 肉、魚、 | えび | かに | |||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、B、D、 | 鶏肉 | バナナ | |||
豚肉 | 肉、A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
5月も下記のよう営業させていただきます。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!