おはようございます。
さて４月３０(水)、本日のお弁当は？
★お肉 『豚肉のしょうが焼き 弁当』
豚ロースをやわらかくしっとり！3と5らしい生姜焼きに♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 609 | 693 | 777 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 18.2 | 19.5 | 20.7 | |
| 脂質：F（g） | 16.6 | 16.8 | 16.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 94.2 | 112.8 | 131.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 12：25：60 | 11：22：67 | 11：20：69 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 257（30） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『カジキのソテー 香味ソース 弁当』
人気のカジキは特製香味ソースをまとってしっとりと♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 528 | 612 | 696 | |
| 塩分相当量（g） | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.3 | 24.6 | 25.8 | |
| 脂質：F（g） | 9.8 | 10 | 10.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 84.6 | 103.2 | 121.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：17：65 | 16：15：69 | 15：13：72 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 197（30） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：マーボーナス
Ｂ：大学芋
Ｃ：人参ともやしのカレー炒め
Ｄ：こまつなのナムル
Ｅ：大根の甘酢漬け
ちょっといいこと♪
～小松菜のいいこと～
小松菜には、貧血予防に重要な鉄、生活習慣病の予防効果があるビタミンＡ、風邪予防や美容に効果的なビタミンＣを含んでいます。
～さつまいものいいこと～
さつま芋に含まれる食物繊維のセルロースやペクチンは、便秘を解消させる作用だけではなく、血中コレステロールを低下させる作用があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 肉、魚、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｄ、 | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
５月も下記のよう営業させていただきます。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
