おはようございます。
さて４月３０日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『鮭のムニエル レモンバターソース 弁当』
鮭とレモンとバターと。。。合うんですね～♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 551 | 635 | 719 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26.2 | 27.5 | 28.7 | |
| 脂質：F（g） | 11.8 | 12 | 12.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.9 | 102.5 | 121 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：19：62 | 17：17：66 | 16：15：69 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 130（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『レンコンハンバーグ トマトソース 弁当』
牛、豚、鶏ひき肉とレンコン＆チーズでジューシー！シャキシャキハンバーグ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 623 | 707 | 791 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 27.6 | 28.9 | 30.1 | |
| 脂質：F（g） | 16.9 | 17.1 | 17.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 88.9 | 107.5 | 126 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：24：54 | 16：22：62 | 15：20：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 174（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカとブロッコリーのマリネ
Ｂ：サツマイモの味噌アーモンド和え
Ｃ：ひじきの五目煮
Ｄ：小松菜のナムル
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～ひじきのいいこと～
ひじきには、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
鉄分の不足は、冷え性、肩や首筋のこり、貧血の原因にもなるので、しっかり補給しましょう！
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | 肉、魚、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、魚、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | 肉、 | くるみ | 鮭 | 魚、 | ||
| さば | 大豆 | Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
５月のお休み
３日(日)、４日(月)みどりの日、５日(火)こどもの日、
６日(水)憲法記念日振替休日、１０日(日)、１７日(日)、
２４日(日)、３１日(日)
