おはようございます。
さて6月23日(木)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『焼きサバのマリネ 弁当』
焼きサバを玉ねぎと一緒にマリネ!さっぱり!♡
ご飯の量 |
普通盛 150g |
大盛 200g |
特盛 250g |
目標 |
エネルギー(kcal) |
450 |
534 |
618 |
|
塩分相当量(g) |
1.3 |
男性9g未満/日
女性7.5g未満/日 |
たんぱく質:P(g) |
15.9 |
17.2 |
18.4 |
|
脂質:F(g) |
7.6 |
7.8 |
7.9 |
|
炭水化物:C(g) |
77.1 |
95.7 |
114.2 |
|
PFC比(P:F:C) |
14:15:71 |
13:13:74 |
12:12:76 |
15:25:60 |
野菜合計量(g) |
() |
350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『蜂蜜生姜漬けグリルチキン 弁当』
ほんのり甘くて生姜風味の焼きチキン♡
ご飯の量 |
普通盛 150g |
大盛 200g |
特盛 250g |
目標 |
エネルギー(kcal) |
629 |
713 |
797 |
|
塩分相当量(g) |
1.9 |
男性9g未満/日
女性7.5g未満/日 |
たんぱく質:P(g) |
29.3 |
30.6 |
31.8 |
|
脂質:F(g) |
20.2 |
20.4 |
20.5 |
|
炭水化物:C(g) |
78 |
96.6 |
115.1 |
|
PFC比(P:F:C) |
19:29:41 |
17:26:57 |
16:23:61 |
15:25:60 |
野菜合計量(g) |
() |
350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:鶏肉のバンバンジー香味ソース
B:かぼちゃのバター煮
C:野菜の中華あんかけ
D:おくらともやしのゴマ和え
E:大根の甘酢漬け
ちょっといいこと♪
~キャベツのいいこと~
キャベツはキャベジンと呼ばれるビタミンUを含んでいます。
これは、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や治療に高い効果があります。
アレルギー特定原材料情報
卵 |
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小麦 |
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えび |
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かに |
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そば |
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落花生 |
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乳 |
B、 |
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あわび |
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いか |
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いくら |
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オレンジ |
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キウイ |
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牛肉 |
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くるみ |
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鮭 |
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さば |
魚、 |
大豆 |
A、C、D、 |
鶏肉 |
肉、A、 |
バナナ |
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豚肉 |
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まつたけ |
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もも |
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やまいも |
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りんご |
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ゼラチン |
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表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。