日替り弁当『鮭のクリーム煮　弁当』・『チキン南蛮タルタル　弁当』

おはようございます。
さて６月３０日(月)、本日のお弁当は？

★お魚　『鮭のクリーム煮　弁当』

　鮭を焼いて、さっぱりクリームソースで暑くても美味しい♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	547	631	715
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29.8	31.1	32.3
脂質：F（g）	10.6	10.8	10.9
炭水化物：C（g）	81.8	100.4	118.9
PFC比（P:F:C）	22：17：61	20：15：65	18：14：68	15：25：60
野菜合計量（g）	210（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『チキン南蛮タルタル　弁当』

　鶏もも特製タレで焼き、自家製タルタルソースと一緒に♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	718	802	886
塩分相当量（g）	2.9			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	36.9	38.2	39.4
脂質：F（g）	25.8	26	26.1
炭水化物：C（g）	81.6	100.2	118.7
PFC比（P:F:C）	21：32：37	19：29：52	18：27：55	15：25：60
野菜合計量（g）	210（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：大根とイカの煮物
　Ｂ：ポテトサラダ
　Ｃ：ちくわと小松菜の酢味噌和え
　Ｄ：なすのチーズ焼き
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

ちょっといいこと♪

～イカのいいこと～
いかに含まれるタウリンには、血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を少なくするほか、肝機能を高め、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の予防に効果があります。。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、Ｂ、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	魚、Ｄ、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	肉、Ａ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ｄ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

日替り弁当『白身魚のムニエル タルタルソース　弁当』・『鶏のマーマレード焼き　弁当』

おはようございます。
さて６月２７日(金)、本日のお弁当は？

★お魚　『白身魚のムニエル タルタルソース　弁当』

　身のしまった白身魚に特製タルタルソースが合う～♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	564	648	732
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.9	24.2	25.4
脂質：F（g）	17.3	17.5	17.6
炭水化物：C（g）	76.8	95.4	113.9
PFC比（P:F:C）	16：28：56	15：24：61	14：22：64	15：25：60
野菜合計量（g）	150.6（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏のマーマレード焼き　弁当』

　鶏ももを特製マーマレードソースに漬け込んでジューシーに焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	694	778	862
塩分相当量（g）	2.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	31.7	33	34.2
脂質：F（g）	27.2	27.4	27.5
炭水化物：C（g）	75.9	94.5	113
PFC比（P:F:C）	18：35：39	17：32：51	16：29：55	15：25：60
野菜合計量（g）	130.6（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：大豆とソーセージの洋風煮
　Ｂ：ネギとシメジのペペロンチーノ風
　Ｃ：ごろごろきんぴらごぼう
　Ｄ：チンゲン菜のおひたし
　Ｅ：きゅうりとシソの漬物

ちょっといいこと♪

～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。

アレルギー特定原材料情報

卵	魚、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	魚、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

日替り弁当『カジキのトマトレモンソース　弁当』・『ころころ豚の回鍋肉　弁当』

おはようございます。
さて６月２６日(木)、本日のお弁当は？

★お魚　『カジキのトマトレモンソース　弁当』

　人気のカジキをさっぱりトマトソースにレモンの風味が！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	584	668	752
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.4	25.7	26.9
脂質：F（g）	13.4	13.6	13.7
炭水化物：C（g）	87.9	106.5	125
PFC比（P:F:C）	17：21：62	15：18：67	14：16：70	15：25：60
野菜合計量（g）	230.1（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ころころ豚の回鍋肉　弁当』

　柔らかく仕込んだころころ豚で野菜も豚も美味しい味噌味♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	621	705	789
塩分相当量（g）	2.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.9	24.2	25.4
脂質：F（g）	18.7	18.9	19
炭水化物：C（g）	86.8	105.4	123.9
PFC比（P:F:C）	15：27：56	14：24：62	13：22：65	15：25：60
野菜合計量（g）	161.1（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏ムネ肉のバンバンジー 胡麻
　Ｂ：じゃがもちチーズ バジル風味
　Ｃ：根菜のごま味噌和え
　Ｄ：ラタトゥーユ
　Ｅ：大根の一夜漬け

ちょっといいこと♪

～じゃがいものいいこと～
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、	小麦	肉、魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

日替り弁当『メバルのアクアパッツァ風　弁当』・『鶏もも肉の香草ガーリック風味　弁当』

おはようございます。
さて６月２５日(水)、本日のお弁当は？

★お魚　『メバルのアクアパッツァ風　弁当』

　人気のメバルをキノコや野菜とアクアパッツァ風に仕上げました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	569	653	737
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20.4	21.7	22.9
脂質：F（g）	13.5	13.7	13.8
炭水化物：C（g）	89.3	107.9	126.4
PFC比（P:F:C）	14：21：65	13：19：68	12：17：71	15：25：60
野菜合計量（g）	185.4（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏もも肉の香草ガーリック風味　弁当』

　香草とガーリックでマリネした鶏ももをジューシーに焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	741	825	909
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	30.3	31.6	32.8
脂質：F（g）	28.4	28.6	28.7
炭水化物：C（g）	86.9	105.5	124
PFC比（P:F:C）	16：34：39	15：31：54	14：28：58	15：25：60
野菜合計量（g）	115（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカのパン粉焼き
　Ｂ：さつま芋のサラダ
　Ｃ：れんこんとにんじんの甘煮
　Ｄ：ピー玉ベーコンソテー
　Ｅ：キャベツの中華和え

ちょっといいこと♪

～キャベツのいいこと～
キャベツはキャベジンと呼ばれるビタミンUを含んでいます。
これは、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や治療に高い効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、Ｂ、	小麦	Ａ、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ａ、Ｄ、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ｄ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

日替り弁当『焼きサバのマリネ　弁当』・『ごろごろ野菜のミートボール　弁当』

おはようございます。
さて６月２４日(火)、本日のお弁当は？

★お魚　『焼きサバのマリネ　弁当』

　脂ののったサバを香ばしく焼いてさっぱりマリネにしました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	564	648	732
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.8	24.1	25.3
脂質：F（g）	15.6	15.8	15.9
炭水化物：C（g）	79.7	98.3	116.8
PFC比（P:F:C）	16：25：59	15：22：63	14：20：66	15：25：60
野菜合計量（g）	217（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ごろごろ野菜のミートボール　弁当』

　野菜がごろごろ入った特製ソースが美味しいミートボール♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	583	667	751
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.2	25.5	26.7
脂質：F（g）	14.5	14.7	14.8
炭水化物：C（g）	85.6	104.2	122.7
PFC比（P:F:C）	17：22：60	15：20：65	14：18：68	15：25：60
野菜合計量（g）	189（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：なす肉炒め
　Ｂ：長いもの磯辺焼き風
　Ｃ：レンコンとたまねぎのペペロンチーノ
　Ｄ：人参と水菜のごま味噌和え
　Ｅ：大根の梅肉和え

ちょっといいこと♪

～ナスのいいこと～
なすには、ナスニンと呼ばれる色素があり、ナスニンには強い抗酸化力があるため、体の老化を防いだり、動脈硬化やガンの予防に有効です。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、Ａ、Ｂ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

日替り弁当『アジの梅ごまソース　弁当』・『ころころ豚肉と野菜の甘酢あんかけ　弁当』

おはようございます。
さて６月２３日(月)、本日のお弁当は？

★お魚　『アジの梅ごまソース　弁当』

　身のしまったアジに特製梅ごまでさっぱりとどうぞ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	520	604	688
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.9	23.2	24.4
脂質：F（g）	11.8	12	12.1
炭水化物：C（g）	78.5	97.1	115.6
PFC比（P:F:C）	17：20：63	15：18：67	14：16：70	15：25：60
野菜合計量（g）	141.6（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ころころ豚肉と野菜の甘酢あんかけ　弁当』

　柔らかく仕込んだころころ豚と特製甘酢がさっぱり美味しい♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	578	662	746
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	19.7	21	22.2
脂質：F（g）	17.1	17.3	17.4
炭水化物：C（g）	83.5	102.1	120.6
PFC比（P:F:C）	14：27：56	13：23：64	12：21：67	15：25：60
野菜合計量（g）	220.6（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏肉と大根の生姜炊き
　Ｂ：じゃが芋の味噌煮
　Ｃ：大根と人参のバター炒め
　Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
　Ｅ：きゅうりのレモン醤油漬け

ちょっといいこと♪

～しょうがのいいこと～
しょうがは、体を温める作用がある事から、冬にいいと思われがちですが、しょうがの香り成分には食欲増進の働きをもつ、シネオールが含まれているため、夏ばて予防にいいです。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	Ｃ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも	肉、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

日替り弁当『鯖の味噌煮　弁当』・『甘辛チキン コチュジャンソース　弁当』

おはようございます。
さて６月２０日(金)、本日のお弁当は？

★お魚　『鯖の味噌煮　弁当』

　もはや定番！脂ののったサバと味噌がウマウマ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	639	723	807
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	25.9	27.2	28.4
脂質：F（g）	17.4	17.6	17.7
炭水化物：C（g）	87.2	105.8	124.3
PFC比（P:F:C）	16：25：59	15：22：63	14：20：66	15：25：60
野菜合計量（g）	106（25）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『甘辛チキン コチュジャンソース　弁当』

　甘辛のコチュジャンソースで漬けて香ばしく焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	729	813	897
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	32.8	34.1	35.3
脂質：F（g）	26.8	27	27.1
炭水化物：C（g）	85.7	104.3	122.8
PFC比（P:F:C）	18：33：44	17：30：53	16：27：57	15：25：60
野菜合計量（g）	96（25）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：マーボー厚揚げ
　Ｂ：さつま芋のスイートポテト風
　Ｃ：ひじきの酢の物
　Ｄ：小松菜の胡麻和え
　Ｅ：大根の浅漬け

ちょっといいこと♪

～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

日替り弁当『鮭のムニエル レモンバター　弁当』・『ころころネギ塩豚　弁当』

おはようございます。
さて６月１９日(木)、本日のお弁当は？

★お魚　『鮭のムニエル レモンバター　弁当』

　鮭増量のまま！特製レモンバターソースでどうぞ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	536	620	704
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.6	25.9	27.1
脂質：F（g）	13.1	13.3	13.4
炭水化物：C（g）	78	96.6	115.1
PFC比（P:F:C）	18：22：60	17：19：64	15：17：68	15：25：60
野菜合計量（g）	132（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ころころネギ塩豚　弁当』

　ころころにカットし柔らかく仕込んだ豚ロースにネギ塩！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	561	645	729
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.1	22.4	23.6
脂質：F（g）	16.9	17.1	17.2
炭水化物：C（g）	78.8	97.4	115.9
PFC比（P:F:C）	15：27：57	14：24：62	13：21：66	15：25：60
野菜合計量（g）	162（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカの野菜あんかけ
　Ｂ：ノンフライポテト
　Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
　Ｄ：エリンギのオイスター煮
　Ｅ：大根の甘酢漬け

ちょっといいこと♪

～鮭のいいこと～
鮭の赤色は、アスタキサンチンという色素で、抗酸化力が極めて高い成分です。
老化やガンの引き金となる活性酸素から体を守り、血液をサラサラにして、動脈硬化を抑制します。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｃ、	小麦	肉、魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	魚、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	肉、Ａ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉		バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

日替り弁当『メバルの煮付け　弁当』・『鶏のから揚げ風　弁当』

おはようございます。
さて６月１８日(水)、本日のお弁当は？

★お魚　『メバルの煮付け　弁当』

　人気のメバルはオーソドックスな煮付けで登場！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	519	603	687
塩分相当量（g）	1.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	19.5	20.8	22
脂質：F（g）	8.2	8.4	8.5
炭水化物：C（g）	87.6	106.2	124.7
PFC比（P:F:C）	15：14：71	14：12：74	13：11：76	15：25：60
野菜合計量（g）	127（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏のから揚げ風　弁当』

　これ！ちょっとずつ進化してるのわかります？(笑)♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	696	780	864
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29.9	31.2	32.4
脂質：F（g）	22.2	22.4	22.5
炭水化物：C（g）	87.4	106	124.5
PFC比（P:F:C）	17：29：45	16：26：58	15：23：62	15：25：60
野菜合計量（g）	126（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：筑前煮
　Ｂ：かぼちゃの煮物
　Ｃ：レンコンと人参のきんぴら
　Ｄ：野菜のマリネ
　Ｅ：カブの一夜漬け

ちょっといいこと♪

～パプリカのいいこと～
パプリカはビタミンＣが豊富で、普通のピーマンより多く含んでいます。
ビタミンＣは、風邪の予防や疲労回復、肌荒れなどに良い栄養素です。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、Ａ、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

日替り弁当『カジキの照り焼き　弁当』・『鶏もも肉のレモンハーブ焼き　弁当』

おはようございます。
さて６月１７日(火)、本日のお弁当は？

★お魚　『カジキの照り焼き　弁当』

　人気のカジキの照り焼き！一緒にシソと大根がウマウマ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	540	624	708
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	26.8	28.1	29.3
脂質：F（g）	11.5	11.7	11.8
炭水化物：C（g）	78.9	97.5	116
PFC比（P:F:C）	20：19：61	18：17：65	17：15：68	15：25：60
野菜合計量（g）	197.5（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏もも肉のレモンハーブ焼き　弁当』

　特製レモンハーブ液に漬け込んだ鶏をジューシーに焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	678	762	846
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29.7	31	32.2
脂質：F（g）	26	26.2	26.3
炭水化物：C（g）	76.5	95.1	113.6
PFC比（P:F:C）	18：35：39	16：31：53	15：28：57	15：25：60
野菜合計量（g）	137.5（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：グリーンピース入りキーマカレー
　Ｂ：長いもの甘酢あんかけ
　Ｃ：大根ステーキ
　Ｄ：中華サラダ
　Ｅ：カブのレモン醤油漬け

ちょっといいこと♪

～酢のいいこと～
酢に含まれる酢酸には、脂質代謝と糖代謝を促進するは働きがあり、血液をサラサラにして、血液循環を良くしそれによって血圧の上昇を抑えてくれます。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｄ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！