おはようございます。
さて12月29日(月)、本日のお弁当は?
****成田市産 新米!****
★お魚 『サバの味噌煮 弁当』
サバっていや~味噌煮だね(笑)ふわふわな身が味噌と絡んで♡
ご飯の量 |
普通盛 150g |
大盛 200g |
特盛 250g |
目標 |
エネルギー(kcal) |
596 |
680 |
764 |
|
塩分相当量(g) |
2.4 |
男性9g未満/日
女性7.5g未満/日 |
たんぱく質:P(g) |
24 |
25.3 |
26.5 |
|
脂質:F(g) |
15.3 |
15.5 |
15.6 |
|
炭水化物:C(g) |
83.3 |
101.9 |
120.4 |
|
PFC比(P:F:C) |
16:23:61 |
15:20:65 |
14:18:68 |
15:25:60 |
野菜合計量(g) |
155(35) |
350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『ピリ辛しょうが焼き 弁当』
ちょぴりピリ辛!でもお子様も大丈夫なくらいです(笑)♡
ご飯の量 |
普通盛 150g |
大盛 200g |
特盛 250g |
目標 |
エネルギー(kcal) |
600 |
684 |
768 |
|
塩分相当量(g) |
2.4 |
男性9g未満/日
女性7.5g未満/日 |
たんぱく質:P(g) |
21.4 |
22.7 |
23.9 |
|
脂質:F(g) |
19 |
19.2 |
19.3 |
|
炭水化物:C(g) |
82.6 |
101.2 |
119.7 |
|
PFC比(P:F:C) |
14:29:57 |
13:25:62 |
12:23:65 |
15:25:60 |
野菜合計量(g) |
175(35) |
350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカのパン粉焼き
B:ポテトサラダカレー味
C:野菜の炊き上げ
D:小松菜の海苔和え
E:大根の一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
~サバのいいこと~
鯖は脂質の多い魚です。
しかし、鯖の脂質は、DHAやEPAなど不飽和脂肪酸が多く含まれていて、これらは血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、ボケの予防になります。
アレルギー特定原材料情報
卵 |
A、B、 |
小麦 |
A、 |
えび |
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かに |
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そば |
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落花生 |
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乳 |
A、 |
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あわび |
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いか |
A、 |
いくら |
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オレンジ |
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キウイ |
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牛肉 |
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くるみ |
|
鮭 |
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さば |
魚、 |
大豆 |
肉、魚、C、D、E |
鶏肉 |
|
バナナ |
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豚肉 |
肉、 |
まつたけ |
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もも |
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やまいも |
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りんご |
肉、 |
ゼラチン |
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表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
12月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!
年内休まず営業です。
12月29日(月) 通常営業
12月30日(火)~1月4日(日) ご予約のみ(お昼までの配達で終了)
※ご予約は前日の13時までにお願いいたします。
1月5日(月) 通常営業