おはようございます。さて３月３１日(月)、本日のお弁当は？
★お肉 『鶏もも肉のチーズつくね 弁当』
鶏ももひき肉の中にはチーズｉｎ！やわらかジューシー♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 625 | 709 | 793 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.9 | 26.1 | 27.4 | |
| 脂質：F（g） | 18.2 | 18.3 | 18.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 87.4 | 105.9 | 124.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：26：58 | 15：23：62 | 14：21：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 195.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『カレイのムニエル トマトクリーム 弁当』
ふわっふわカレイに酸味のあるトマトクリームがあう♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 581 | 665 | 749 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26.1 | 27.3 | 28.6 | |
| 脂質：F（g） | 12.1 | 12.3 | 12.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 90.0 | 108.6 | 127.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：19：63 | 16：173：67 | 15：15：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 190.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカのパン粉焼き
Ｂ：ポテトサラダ カレー味
Ｃ：たたきごぼう
Ｄ：キャベツとにんじんのおひたし
Ｅ：大根の中華漬け
ちょっといいこと♪
～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
～パプリカのいいこと～
パプリカは、ピーマン同様にビタミンＣが豊富に含まれいます。
中でもオレンジ色のものは、他のパプリカよりも多く含まれていて、風邪の予防や疲労回復、肌荒れの予防に効果があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、Ａ、Ｂ | 小麦 | 魚、A | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、魚、Ａ | ||||
| あわび | いか | Ａ | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
しばらくの間下記のよう営業させていただきます。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
