おはようございます。
さて１月３０日(金)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『アジの梅ごまソース 弁当』
焼きアジに甘酸っぱい梅ごまソースがあうんです♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 498 | 582 | 666 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.3 | 24.6 | 25.8 | |
| 脂質：F（g） | 8.4 | 8.6 | 8.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.1 | 96.7 | 115.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：15：66 | 17：13：70 | 16：12：72 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 145.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ごろごろ野菜のミートボール 弁当』
大きめにカットした野菜が入った大きいミートボール♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 537 | 621 | 705 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.8 | 26.1 | 27.3 | |
| 脂質：F（g） | 10.6 | 10.8 | 10.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.8 | 101.4 | 119.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：18：63 | 17：16：67 | 16：14：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 155.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏肉のバンバンジー香味ソース
Ｂ：粉吹き芋
Ｃ：根菜のチゲ風煮
Ｄ：小松菜の胡麻和え
Ｅ：大根のレモン醤油漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～じゃがいものいいこと～
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
