日替わり弁当『メバルの中華風煮　弁当』・『鶏のから揚げ風　弁当』

おはようございます。

さて７月２９日(金）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの中華風煮　弁当』

ごま油と長ネギの中華風ソースでの煮魚♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	533	617	701
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.1	22.4	23.6
脂質：F（g）	10.5	10.7	10.8
炭水化物：C（g）	85.9	104.5	123
PFC比（P:F:C）	16：18：66	15：16：69	13：14：73	15：25：60
野菜合計量（g）	187（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏のから揚げ風　弁当』

鶏のから揚げ風味付けにパリッと焼いてヘルシー♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	707	791	875
塩分相当量（g）	2.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29.7	31	32.2
脂質：F（g）	24.2	24.4	24.5
炭水化物：C（g）	87.5	106.1	124.6
PFC比（P:F:C）	17：31：42	16：28：56	15：25：60	15：25：60
野菜合計量（g）	157（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：マーボーナス
Ｂ：カボチャの煮物
Ｃ：レンコンと人参のきんぴら
Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
Ｅ：きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪
～トマトのいいこと～
トマトの色素であるリコピンには、強力な抗酸化作用があり、老化を防ぐ作用や、肌や皮膚を若々しく保つ美容作用があります。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『白身魚の西京焼き　弁当』・『ミートローフ　弁当』

おはようございます。

さて７月２８日(木）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『白身魚の西京焼き　弁当』

味噌の風味が香ばしい！定番焼き魚～♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	461	545	629
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.5	22.8	24
脂質：F（g）	2.8	3	3.1
炭水化物：C（g）	85.1	103.7	122.2
PFC比（P:F:C）	19：5：76	17：5：78	15：4：81	15：25：60
野菜合計量（g）	140.5（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ミートローフ　弁当』

チーズinでジューシーひき肉料理！人気急上昇！！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	553	637	721
塩分相当量（g）	2.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.9	26.2	27.4
脂質：F（g）	9.8	10	10.1
炭水化物：C（g）	88.3	106.9	125.4
PFC比（P:F:C）	18：16：63	16：14：70	15：13：72	15：25：60
野菜合計量（g）	160.5（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：イカの野菜あんかけ
Ｂ：さつまいもの甘辛煮
Ｃ：野菜の炊き上げ
Ｄ：小松菜のゴマ和え
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
～小松菜のいいこと～
小松菜には、貧血予防に重要な鉄、生活習慣病の予防効果があるビタミンA、風邪予防や美容に効果的なビタミンCを含んでいます。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『鮭の梅ゴマソース　弁当』・『ピリ辛味噌豚　弁当』

おはようございます。

さて７月27日(水）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『鮭の梅ゴマソース　弁当』

シンプルに焼いた鮭に甘酸っぱい特製梅ゴマソースが合う♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	515	599	683
塩分相当量（g）	2.9			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	23.3	24.6	25.8
脂質：F（g）	9.5	9.7	9.8
炭水化物：C（g）	81.7	100.3	118.8
PFC比（P:F:C）	18：17：65	16：15：69	15：13：72	15：25：60
野菜合計量（g）	111（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ピリ辛味噌豚　弁当』

グリルした豚ロースにピリ辛の味噌が合う～♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	581	665	749
塩分相当量（g）	2.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20	21.3	22.5
脂質：F（g）	17.5	17.7	17.8
炭水化物：C（g）	83.3	101.9	120.4
PFC比（P:F:C）	14：27：55	13：24：63	12：21：67	15：25：60
野菜合計量（g）	152（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：鶏とナスのトマト煮込み
Ｂ：ポテトサラダカレー味
Ｃ：根菜のごま味噌和え
Ｄ：にんじんと切干大根の酢の物
Ｅ：大根のレモン醤油漬け

ちょっといいこと♪
～にんじんのいいこと～
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｂ、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭	魚、
さば		大豆	肉、魚、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『サバの味噌煮　弁当』・『鶏肉のグリル香味ソース　弁当』

おはようございます。

さて７月２６日(火）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『サバの味噌煮　弁当』

定番！サバ味噌には胡麻がアクセント！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	621	705	789
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	26.2	27.5	28.7
脂質：F（g）	19	19.2	19.3
炭水化物：C（g）	81.6	100.2	118.7
PFC比（P:F:C）	17：28：55	16：24：60	15：22：63	15：25：60
野菜合計量（g）	101（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏肉のグリル香味ソース　弁当』

鶏モモに特製香味ソースが食欲UP♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	720	804	888
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	32.8	34.1	35.3
脂質：F（g）	28.8	29	29.1
炭水化物：C（g）	77.3	95.9	114.4
PFC比（P:F:C）	18：36：40	17：32：51	16：30：54	15：25：60
野菜合計量（g）	111（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：マーボー厚揚げ
Ｂ：長いもの甘辛ゴマ味
Ｃ：根菜の中華炒め
Ｄ：中華サラダ
Ｅ：大根のレモン醤油漬け

ちょっといいこと♪
～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｄ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキと大根の煮物　弁当』・『豚肉と野菜の南蛮漬け　弁当』

おはようございます。

さて７月２５日（月）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『カジキと大根の煮物　弁当』

人気のカジキと大根を煮て！カジキ大根♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	531	615	699
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	27.1	28.4	29.6
脂質：F（g）	8.7	8.9	9
炭水化物：C（g）	83.6	102.2	120.7
PFC比（P:F:C）	20：15：65	18：13：69	17：12：71	15：25：60
野菜合計量（g）	164.5（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『豚肉と野菜の南蛮漬け　弁当』

豚肉を焼いて野菜と一緒にさっぱり南蛮漬けに♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	592	676	760
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20.7	22	23.2
脂質：F（g）	15	15.2	15.3
炭水化物：C（g）	90.3	108.9	127.4
PFC比（P:F:C）	14：23：61	13：20：67	12：18：70	15：25：60
野菜合計量（g）	124.5（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：筑前煮
Ｂ：かぼちゃのトマト煮
Ｃ：野菜の甘酢あんかけ
Ｄ：きのこの甘辛煮
Ｅ：きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪
～きのこのいいこと～　　
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『サバの塩焼き　弁当』・『鶏モモ肉のトマト煮　弁当』

おはようございます。

さて７月２２日(金）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『サバの塩焼き　弁当』

シンプルに焼き魚！塩焼き♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	565	649	733
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	23.2	24.5	25.7
脂質：F（g）	14.3	14.5	14.6
炭水化物：C（g）	83.2	101.8	120.3
PFC比（P:F:C）	16：23：61	15：20：65	14：18：68	15：25：60
野菜合計量（g）	101.5（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏モモ肉のトマト煮　弁当』

鶏モモを香ばしく焼いてトマトソースで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	704	788	872
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	30.6	31.9	33.1
脂質：F（g）	24.9	25.1	25.2
炭水化物：C（g）	85.4	104	122.5
PFC比（P:F:C）	17：32：43	16：29：55	15：26：59	15：25：60
野菜合計量（g）	101.5（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：イカチリ
Ｂ：サツマイモのミルク煮
Ｃ：にんじんとえのきのきんぴら
Ｄ：彩り野菜のカレーマヨネーズ和え
Ｅ：きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪
～サバのいいこと～　　
鯖は脂質の多い魚です。
しかし、鯖の脂質は、ＤＨＡやＥＰＡなど不飽和脂肪酸が多く含まれていて、これらは血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、ボケの予防になります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｄ、	小麦	Ｂ、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	Ａ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『アジの甘辛ソース　弁当』・『チンジャオロース　弁当』

おはようございます。

さて７月２１日(木）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『アジの甘辛ソース　弁当』

アジにはやっぱり醤油の甘辛アジがよく合う♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	481	565	649
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.6	23.9	25.1
脂質：F（g）	6.9	7.1	7.2
炭水化物：C（g）	77.8	96.4	114.9
PFC比（P:F:C）	19：13：68	17：11：72	15：10：75	15：25：60
野菜合計量（g）	120.1（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『チンジャオロース　弁当』

野菜たっぷりヘルシーチンジャオロース♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	555	639	723
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	19.7	21	22.2
脂質：F（g）	16.5	16.7	16.8
炭水化物：C（g）	78.4	97	115.5
PFC比（P:F:C）	14：27：55	13：23：64	12：21：67	15：25：60
野菜合計量（g）	150.1（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：鶏ムネ肉のバンバンジー胡麻
Ｂ：粉ふき芋
Ｃ：大根ステーキ
Ｄ：ラタトゥーユ
Ｅ：大根の浅漬け

ちょっといいこと♪
～かぼちゃのいいこと～
かぼちゃは老化防止のビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
ビタミンEには、しみやしわをできにくくしたり、更年期の症状を和らげる作用があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ｃ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『カジキのソテー香味ソース　弁当』・『デミグラチキン　弁当』

おはようございます。

さて７月２０日(水）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『カジキのソテー香味ソース　弁当』

人気のカジキと玉ねぎ等の香味ソースがGood♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	497	581	665
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.8	26.1	27.3
脂質：F（g）	7.7	7.9	8
炭水化物：C（g）	79.1	97.7	116.2
PFC比（P:F:C）	20：14：66	18：12：70	16：11：73	15：25：60
野菜合計量（g）	150.5（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『デミグラチキン　弁当』

ジューシーチキンにデミグラソース♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	666	750	834
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	30	31.3	32.5
脂質：F（g）	23.7	23.9	24
炭水化物：C（g）	78.4	97	115.5
PFC比（P:F:C）	18：32：39	17：29：54	16：26：58	15：25：60
野菜合計量（g）	130.5（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：野菜のそぼろあんかけ
Ｂ：長いものフライ風
Ｃ：ごろごろきんぴらごぼう
Ｄ：キャベツとにんじんのお浸し
Ｅ：きゅうりのＱちゃん風漬物

ちょっといいこと♪
～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｂ、	小麦	Ｂ、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、Ａ、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『メバルの和風煮付け　弁当』・『レンコンハンバーグ和風　弁当』

おはようございます。

さて７月１９日(火）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの和風煮付け　弁当』

メバルをシンプルにしょうがと一緒に炊いて♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	481	565	649
塩分相当量（g）	1.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.1	23.4	24.6
脂質：F（g）	6.6	6.8	6.9
炭水化物：C（g）	80.3	98.9	117.4
PFC比（P:F:C）	18：12：70	17：11：72	15：10：75	15：25：60
野菜合計量（g）	112（30）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『レンコンハンバーグ和風　弁当』

大人気！レンコンのシャキシャキがクセになる？！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	592	676	760
塩分相当量（g）	1.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	26	27.3	28.5
脂質：F（g）	14.5	14.7	14.8
炭水化物：C（g）	86.2	104.8	123.3
PFC比（P:F:C）	18：22：55	16：20：64	15：18：67	15：25：60
野菜合計量（g）	190（30）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：イカの野菜あんかけ
Ｂ：大学芋
Ｃ：根菜とツナの煮物
Ｄ：小松菜ののり和え
Ｅ：大根の甘酢漬け

ちょっといいこと♪
～さつまいものいいこと～
さつまいもの食物繊維（セルロース、ペクチン）は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉	肉、	くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

日替わり弁当『白身魚のトマトクリームソース　弁当』・『鶏モモ肉とナッツの味噌炒め　弁当』

おはようございます。

さて７月１５日(金）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『白身魚のトマトクリームソース　弁当』

さっぱり白身魚と自家製トマトクリームが合う♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	531	615	699
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.6	22.9	24.1
脂質：F（g）	13	13.2	13.3
炭水化物：C（g）	80	98.6	117.1
PFC比（P:F:C）	16：22：62	15：19：66	14：17：69	15：25：60
野菜合計量（g）	125.5（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏モモ肉とナッツの味噌炒め　弁当』

ナッツと味噌の香ばしさがジューシー鶏肉に♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	727	811	895
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	31.7	33	34.2
脂質：F（g）	29.7	29.9	30
炭水化物：C（g）	79.8	98.4	116.9
PFC比（P:F:C）	17：37：33	16：33：51	15：30：55	15：25：60
野菜合計量（g）	125.5（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：キーマカレー
Ｂ：ノンフライポテト
Ｃ：野菜のピリ辛味噌マヨ和え
Ｄ：ナスのチーズ焼き
Ｅ：にんじんのレモン醤油漬け

ちょっといいこと♪
～にんじんのいいこと～
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｃ、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生	肉、	乳	魚、Ｄ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、Ａ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、Ｄ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。