おはようございます。
さて４月２０日（金）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『サバの味噌煮 弁当』
定番！サバ味噌には胡麻がアクセント！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 621 | 705 | 789 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26.2 | 27.5 | 28.7 | |
| 脂質：F（g） | 19 | 19.2 | 19.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.6 | 100.2 | 118.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：28：55 | 16：24：60 | 15：22：63 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 101（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏肉のグリル香味ソース 弁当』
鶏モモに特製香味ソースが食欲UP♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 720 | 804 | 888 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 32.8 | 34.1 | 35.3 | |
| 脂質：F（g） | 28.8 | 29 | 29.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 77.3 | 95.9 | 114.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：36：40 | 17：32：51 | 16：30：54 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 111（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：マーボー厚揚げ
Ｂ：長いもの甘辛ゴマ味
Ｃ：根菜の中華いため
Ｄ：中華サラダ
Ｅ：大根のレモン醤油漬け
ちょっといいこと♪
～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｄ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ、 | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
