おはようございます。
さて12月30日(水)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『カジキのソテー 香味ソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 501 | 585 | 669 | |
塩分相当量(g) | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 24.9 | 26.2 | 27.4 | |
脂質:F(g) | 7.7 | 7.9 | 8 | |
炭水化物:C(g) | 80.1 | 98.7 | 117.2 | |
PFC比(P:F:C) | 20:14:66 | 18:12:70 | 16:11:73 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 160.5(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『デミグラチキン 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 670 | 754 | 838 | |
塩分相当量(g) | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 30.1 | 31.4 | 32.6 | |
脂質:F(g) | 23.7 | 23.9 | 24 | |
炭水化物:C(g) | 79.4 | 98 | 116.5 | |
PFC比(P:F:C) | 18:32:39 | 17:28:55 | 16:26:58 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 140.5(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:野菜のそぼろあんかけ
B:長いものフライ風
C:ごろごろきぴらごぼう
D:キャベツと人参のおひたし
E:きゅうりのQちゃん風漬物
ちょっといいこと♪
~ごぼうのいいこと~
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
アレルギー特定原材料情報
卵 | B、 | 小麦 | B、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | B、 | ||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 魚、A、C、D、E | 鶏肉 | 肉、A、 | バナナ | ||
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | B、 | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【12月の営業のお知らせ】
30日(水) お昼までの配達で終了
31日(木) お昼までの配達で終了