おはようございます。
さて１１月３０日(月)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』
とろっと長ネギとごま油の香りが食欲をそそる♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 487 | 571 | 655 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.3 | 23.6 | 24.8 | |
| 脂質：F（g） | 7.5 | 7.7 | 7.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 81 | 99.6 | 118.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：14：68 | 17：12：71 | 15：11：74 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 187.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ころころ酢豚 弁当』
油で揚げないヘルシー酢豚！ごろっと大きめ野菜が♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 557 | 641 | 725 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.5 | 22.8 | 24 | |
| 脂質：F（g） | 12.3 | 12.5 | 12.6 | |
| 炭水化物：C（g） | 88.1 | 106.7 | 125.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：20：62 | 14：18：68 | 13：16：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 197.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカと大根の煮物
Ｂ：じゃがいもの味噌バターソテー
Ｃ：レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
Ｄ：にんじんと水菜の胡麻味噌和え
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
ちょっといいこと♪
～きのこのいいこと～
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【１２月の営業のお知らせ】
６日(日) 定休日
１３日(日) 定休日
２０日(日) 定休日
２３日(水) 天皇誕生日
２７日(日) 定休日
２９日(火) お昼までの配達で終了
３０日(水) お昼までの配達で終了
３１日(木) お昼までの配達で終了
