おはようございます。
さて８月１８日（木）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの和風煮付け 弁当』
メバルをシンプルにしょうがと一緒に炊いて♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 481 | 565 | 649 | |
| 塩分相当量（g） | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.1 | 23.4 | 24.6 | |
| 脂質：F（g） | 6.6 | 6.8 | 6.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 80.3 | 98.9 | 117.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：12：70 | 17：11：72 | 15：10：75 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 112（30） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『レンコンハンバーグ和風 弁当』
大人気！レンコンのシャキシャキがクセになる？！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 592 | 676 | 760 | |
| 塩分相当量（g） | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26 | 27.3 | 28.5 | |
| 脂質：F（g） | 14.5 | 14.7 | 14.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 86.2 | 104.8 | 123.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：22：55 | 16：20：64 | 15：18：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 190（30） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカの野菜あんかけ
Ｂ：大学芋
Ｃ：根菜とツナの煮物
Ｄ：小松菜ののり和え
Ｅ：大根の甘酢漬け
ちょっといいこと♪
～さつまいものいいこと～
さつまいもの食物繊維（セルロース、ペクチン）は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | 肉、 | くるみ | 鮭 | |||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
