おはようございます。
さて4月２１日(月)、本日のお弁当は？
★お肉 『鶏のマーマレード焼き 弁当』NEW！
特製マーマレードソースに漬けて香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 610 | 694 | 778 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.7 | 25 | 26.2 | |
| 脂質：F（g） | 17.6 | 17.8 | 17.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 86.5 | 105.1 | 123.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：26：55 | 14：23：63 | 13：21：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | （） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』
人気のカジキ！トマトソースとよく合うんです♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 555 | 639 | 723 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.9 | 23.2 | 24.4 | |
| 脂質：F（g） | 11.5 | 11.7 | 11.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 88.3 | 106.9 | 125.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：19：65 | 15：16：69 | 14：15：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | （） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：ミニロールグラタン
Ｂ：さつま芋の甘辛煮
Ｃ：ひじきの五目煮
Ｄ：こまつなののり和え
Ｅ：きゅうりの浅漬け
ちょっといいこと♪
～さつま芋のいいこと～
さつま芋の食物繊維（セルロース、ペクチン）は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、、血糖値をコントロールする働きがあります。
～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールをさげたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | Ａ、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ａ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、Ｂ、Ｃ、Ｄ、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
４月の間も下記のよう営業させていただきます。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！