おはようございます。
さて4月30(月)、本日のお弁当は?
★お肉 『鶏の味噌マヨ焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 527 | 611 | 695 | |
塩分相当量(g) | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 25.6 | 26.9 | 28.1 | |
脂質:F(g) | 8.7 | 8.9 | 9 | |
炭水化物:C(g) | 84.1 | 102.7 | 121.2 | |
PFC比(P:F:C) | 19:15:66 | 18:13:69 | 16:12:72 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 177(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『タラのグリル 特製醤油ソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 509 | 593 | 677 | |
塩分相当量(g) | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 20 | 21.3 | 22.5 | |
脂質:F(g) | 8.9 | 9.1 | 9.2 | |
炭水化物:C(g) | 84.4 | 103 | 121.5 | |
PFC比(P:F:C) | 16:16:68 | 14:14:72 | 13:12:75 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 181(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:レンコンのはさみ焼き
B:粉吹き芋
C:ごろごろきんぴらごぼう
D:野菜炒め
E:大根のレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
~じゃがいものいいこと~
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。
~キャベツのいいこと~
キャベツはキャベジンと呼ばれるビタミンUを含んでいます。
これは、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や治療に高い効果があります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、 | 小麦 | A、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、C、D、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
5月も下記のよう営業させていただきます。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!