おはようございます。
さて4月２２日(火)、本日のお弁当は？
★お肉 『ころころ酢豚 弁当』
大きな野菜が人気の酢豚です(笑) 豚肉も揚げてないのでヘルシー♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 604 | 688 | 772 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.2 | 21.5 | 22.7 | |
| 脂質：F（g） | 19.9 | 20.1 | 20.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.9 | 101.5 | 120 | |
| PFC比（P:F:C） | 13：30：53 | 12：26：62 | 12：24：64 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | （） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『アジの蒲焼き風 弁当』
アジを衣でくるんで、旨味を閉じ込めました！甘辛の蒲焼風で♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 526 | 610 | 694 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.2 | 24.5 | 25.7 | |
| 脂質：F（g） | 13.3 | 13.5 | 13.6 | |
| 炭水化物：C（g） | 75.2 | 93.8 | 112.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：23：59 | 16：20：64 | 15：18：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | （） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：厚焼き玉子
Ｂ：ノンフライポテト カレー
Ｃ：根菜のチゲ風煮
Ｄ：もやしのナムル
Ｅ：大根のおかか和え
ちょっといいこと♪
～にんじんのいいこと～
にんじんには、ビタミンＡの元であるβカロテンが豊富です。ビタミンＡは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がカサカサになるのを防ぐ働きがあります。
～ピーマンのいいこと～
ピーマンの緑色のもとであるクロロフィルは、コレステロールが血管に付着するのを防ぎ、体外に排出するのを助ける働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | 肉、魚、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ａ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
４月の間も下記のよう営業させていただきます。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！