おはようございます。
さて4月11日(金)、本日のお弁当は?
★お肉 『豚とキャベツの重ね蒸し 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 595 | 679 | 763 | |
塩分相当量(g) | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 19.6 | 20.9 | 22.1 | |
脂質:F(g) | 18.9 | 19.1 | 19.2 | |
炭水化物:C(g) | 84 | 102.6 | 121.1 | |
PFC比(P:F:C) | 13:29:56 | 12:25:63 | 12:23:65 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 200.6(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『アジのうめごまソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 541 | 625 | 709 | |
塩分相当量(g) | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.9 | 23.2 | 24.4 | |
脂質:F(g) | 12.6 | 12.8 | 12.9 | |
炭水化物:C(g) | 82 | 100.6 | 119.1 | |
PFC比(P:F:C) | 16:21:63 | 15:18:67 | 14:16:70 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 131.6(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:鶏肉と大根の生姜炊き
B:じゃがもちのみそ焼き
C:大根と人参のバター炒め
D:エリンギとトマトのマリネ
E:きゅうりのレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
~トマトのいいこと~
トマトの色素であるリコピンには、強力な抗酸化作用があり、老化を防ぐ作用や、肌や皮膚を若々しく保つ美容作用があります。
~鯵のいいこと~
鯵には、骨や歯の健康維持に必要なカルシウムが多く含まれています。
また、カルシウムとともに、イライラを抑制する生理作用のあるビタミンB1も含まれているため、ストレス予防に効果的です。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 小麦 | えび | かに | ||||
そば | 落花生 | 乳 | B、C、 | ||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、A、B、E | 鶏肉 | A、 | バナナ | ||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
4月の間も下記のよう営業させていただきます。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!