おはようございます。
さて５月１６日(金)、本日のお弁当は？

★お肉　『ころころ豚のグリル ねぎソース　弁当』

　やわらかく仕上げたころころ豚肉が食べ応え十分！それでも562Kcal♡

★お魚　『鮭のムニエル レモンバターソース　弁当』

　大人気の鮭！バターを使ったソースでも536Kcal！さわやかにレモンの香りで♡

★副菜

　Ａ：イカのや菜あんかけ
　Ｂ：ノンフライポテト
　Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
　Ｄ：エリンギのオイスター煮
　Ｅ：大根の甘酢漬け

ちょっといいこと♪

～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

～きのこのいいこと～　　
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて５月１５日(木)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏のから揚げ風　弁当』←1.5倍増量中！

　から揚げ味に仕上げて、ジューシーに焼きました♡

★お魚　『メバルの煮付け　弁当』

　人気のメバルは、煮付けも美味しい♡

★副菜

　Ａ：筑前煮
　Ｂ：さつま芋のスイートポテト
　Ｃ：れんこんのきんぴら
　Ｄ：野菜のマリネ
　Ｅ：かぶの一夜漬け

ちょっといいこと♪

～れんこんのいいこと～
れんこんには、野菜には珍しいビタミンＢ12が含まれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。

～パプリカのいいこと～　　
パプリカはビタミンＣが豊富で、普通のピーマンより多く含んでいます。
ビタミンＣは、風邪の予防や疲労回復、肌荒れなどに良い栄養素です。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて５月１４日(水)、本日のお弁当は？

★お肉　『レンコンハンバーグ 和風ソース　弁当』

　シャキシャキれんこんが癖になる人気ハンバーグ♡

★お魚　『鮭のチャンチャン焼き　弁当』

　鮭をほぐして野菜と一緒にどうぞ♡

★副菜

　Ａ：イカの甘辛焼き
　Ｂ：さつま芋のレモン煮
　Ｃ：彩り野菜のマスタード和え
　Ｄ：きのこの甘辛煮
　Ｅ：きゅうりと人参のピクルス

ちょっといいこと♪

～鮭のいいこと～
鮭の赤色は、アスタキサンチンという色素で、抗酸化力が極めて高い成分です。
老化やガンの引き金となる活性酸素から体を守り、血液をサラサラにして、動脈硬化を抑制します。

～ブロッコリーのいいこと～　　
ブロッコリーには、ビタミンＣやビタミンＥなどの抗酸化ビタミンが豊富に含まれています。
また、妊娠初期に必要な葉酸も多く含まれており、妊娠中の方にもおすすめな食材です。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて５月１３日(火)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏もも肉のレモンハーブ焼き(1.5倍増量中)　弁当』

　鶏もも肉を特製レモンハーブ液に漬けて焼きました♡

★お魚　『カジキの照り焼き　弁当』

　人気のカジキの照り焼き！一緒の大根もウマウマ♡

★副菜

　Ａ：グリーンピース入りキーマカレー
　Ｂ：長いもの甘酢あんかけ
　Ｃ：大根ステーキ
　Ｄ：中華サラダ
　Ｅ：カブのレモンじょうゆ漬け

ちょっといいこと♪

～酢のいいこと～
酢に含まれる酢酸には、脂質代謝と糖代謝を促進する働きがあり、血液をサラサラにして、血液循環をよくし、それによって血圧の上昇を抑えてくれます。

～卵のいいこと～　　
卵の白身に含まれるリゾチームは免疫力を高める効果があるため、風邪の時にいいと言われていて、黄身に含まれるコリンは脳を活性化し、ボケの防止に有効です。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて５月１２日(月)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏マヨ　弁当』

　ジューシーに鶏ももを焼き上げ特製マヨソースon♡

★お魚　『タラのみぞれあんかけ　弁当』

　さっぱりタラにおろしの特製ソースをからめて♡

★副菜

　Ａ：大根と豚肉の甘辛炒め煮
　Ｂ：かぼちゃのトマト煮
　Ｃ：根菜の照り焼き風
　Ｄ：もやしとにらの炒め物
　Ｅ：大根の梅肉和え

ちょっといいこと♪

～れんこんのいいこと～
レンコンには、野菜にはめずらしいビタミンB12が含まれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。

～にらのいいこと～　　
にらって独特のにおいがしますよね。
これは硫化アリルという成分で、消化酵素の分泌を活発にして消化を促進し、食欲増進効果が期待できます。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて５月９日(金)、本日のお弁当は？

★お肉　『豚しゃぶ　香味ソース　弁当』

　豚ロースをしゃぶしゃぶして、特製香味ソースで絡めて♡

★お魚　『さばの南蛮漬け　弁当』

　脂ののったサバをさっぱり南蛮漬けに！♡

★副菜

　Ａ：イカチリ
　Ｂ：長いもののフライ風
　Ｃ：人参とえのきのきんぴら
　Ｄ：彩り野菜のカレーマヨネーズ和え
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪

～人参のいいこと～
にんじんには、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がカサカサになるのを防ぐ働きがあります。

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表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。アップが遅くなってすみません。
さて５月８日(木)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏肉の甘辛レモン焼き　弁当』

　ジューシーな鶏肉を特製甘辛ダレでちょっぴりレモンのさやかテイスト♡

★お魚　『秋鮭南蛮　タルタルソース　弁当』

　脂ののった鮭を南蛮風にし、特製タルタルソースで大人気♡

★副菜

　Ａ：焼き豚
　Ｂ：ポテトサラダ カレー味
　Ｃ：野菜の炊き上げ
　Ｄ：小松菜の海苔和え
　Ｅ：大根の一夜漬け

ちょっといいこと♪

～豚肉のいいこと～
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。

～小松菜のいいこと～　　
小松菜には、貧血予防に重要な鉄、生活習慣病の予防効果があるビタミンA、風邪予防や美容に効果的なビタミンCを含んでいます。

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表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
ゴールデンウィークはいかが過ごされましたか？
本日から通常営業です！

さて５月７日(水)、本日のお弁当は？

★お肉　『鶏もも肉のチーズつくね　弁当』

　鶏つくねの中にはチーズin！３と５らしいやさしい味♡

★お魚　『かれいのムニエル トマトクリームソース　弁当』

　淡白なかれいをムニエルにして、特製トマトクリームで♡

★副菜

　Ａ：イカのパン粉焼き
　Ｂ：さつま芋のコンポタ味
　Ｃ：たたきごぼう
　Ｄ：キャベツと人参のお浸し
　Ｅ：大根の中華漬け

ちょっといいこと♪

～パプリカのいいこと～
パプリカには、ビタミンCが豊富で、普通のピーマンより多く含んでいます。
ビタミンCは風邪予防や、疲労の回復、肌荒れなどに良い栄養素です。

～人参のいいこと～　　
にんじんには、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌、皮膚がカサカサになるのを防ぐ働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて５月２日(金)、本日のお弁当は？

５月３日(土)～６日(火)まで、祝日のためお休みさせていただきます。

★お肉　『鶏もも肉の野菜巻き 味噌ソース　弁当』

　鶏もも肉の中に春キャベツを巻き巻き！コチュジャン入り特製味噌ソースで♡

★お魚　『メバルの中華風蒸し　弁当』

　人気のメバル！ねぎとごま油の香りが食欲をそそります♡

★副菜

　Ａ：ごましゃぶ
　Ｂ：じゃがいもの肉じゃが風
　Ｃ：根菜とツナの煮物
　Ｄ：人参と切り干し大根の酢の物
　Ｅ：カブの浅漬け

ちょっといいこと♪

～キャベツのいいこと～
キャベツはキャベジンと呼ばれるビタミンUを含んでいます。
これは、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や治療に高い効果があります。

～じゃがいものいいこと～　　
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。

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表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて５月１(木)、本日のお弁当は？

★お肉　『チンジャオロース　弁当』

　中華なのにご飯も入れて614kcal！ヘルシー中華をどうぞ♡

★お魚　『鮭のハーブ焼き　弁当』

　大きな鮭の切り身に特製ハーブマリネでさっぱりジューシー♡

★副菜

　Ａ：イカとブロッコリーのタルタル
　Ｂ：かぼちゃのサラダ
　Ｃ：根菜のポトフ風煮込み
　Ｄ：野菜のグラタン
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪

～鮭のいいこと～
鮭には、血行を良くして、肩こりを解消してくれるビタミンEや、脳細胞を活性化するＤＨＡが豊富です。
このため疲れを感じてる方に最適です。

～卵のいいこと～　　
卵の白身に含まれるリゾチームは、免疫力を高める効果があるため、風邪のときにいいと言われていて、黄身に含まれるコリンは、脳を活性化し、ボケの防止に有効です。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月も下記のよう営業させていただきます。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！