おはようございます。
さて5月14日(水)、本日のお弁当は?
★お肉 『レンコンハンバーグ 和風ソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 654 | 738 | 822 | |
塩分相当量(g) | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 27.4 | 28.7 | 29.9 | |
脂質:F(g) | 16.9 | 17.1 | 17.2 | |
炭水化物:C(g) | 97 | 115.6 | 134.1 | |
PFC比(P:F:C) | 17:23:56 | 16:21:63 | 15:19:66 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 149(45) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『鮭のチャンチャン焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 557 | 641 | 725 | |
塩分相当量(g) | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 25.5 | 26.8 | 28 | |
脂質:F(g) | 8.7 | 8.9 | 9 | |
炭水化物:C(g) | 94.2 | 112.8 | 131.3 | |
PFC比(P:F:C) | 18:14:68 | 17:12:71 | 15:11:74 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 195(45) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカの甘辛焼き
B:さつま芋のレモン煮
C:彩り野菜のマスタード和え
D:きのこの甘辛煮
E:きゅうりと人参のピクルス
ちょっといいこと♪
~鮭のいいこと~
鮭の赤色は、アスタキサンチンという色素で、抗酸化力が極めて高い成分です。
老化やガンの引き金となる活性酸素から体を守り、血液をサラサラにして、動脈硬化を抑制します。
~ブロッコリーのいいこと~
ブロッコリーには、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化ビタミンが豊富に含まれています。
また、妊娠初期に必要な葉酸も多く含まれており、妊娠中の方にもおすすめな食材です。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、C、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | 肉、 | くるみ | 鮭 | 魚、 | ||
さば | 大豆 | 魚、A、D、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
5月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!