おはようございます。
さて5月1(木)、本日のお弁当は?
★お肉 『チンジャオロース 弁当』
中華なのにご飯も入れて614kcal!ヘルシー中華をどうぞ♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 613 | 697 | 781 | |
塩分相当量(g) | 1.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.3 | 22.6 | 23.8 | |
脂質:F(g) | 21.7 | 21.9 | 22 | |
炭水化物:C(g) | 81.1 | 99.7 | 118.2 | |
PFC比(P:F:C) | 14:32:50 | 13:28:59 | 12:25:63 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 150() | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『鮭のハーブ焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 547 | 631 | 715 | |
塩分相当量(g) | 1.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 25.3 | 26.6 | 27.8 | |
脂質:F(g) | 14.1 | 14.3 | 14.4 | |
炭水化物:C(g) | 77.6 | 96.2 | 114.7 | |
PFC比(P:F:C) | 19:23:58 | 17:20:63 | 16:18:66 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 130() | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカとブロッコリーのタルタル
B:かぼちゃのサラダ
C:根菜のポトフ風煮込み
D:野菜のグラタン
E:きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
~鮭のいいこと~
鮭には、血行を良くして、肩こりを解消してくれるビタミンEや、脳細胞を活性化するDHAが豊富です。
このため疲れを感じてる方に最適です。
~卵のいいこと~
卵の白身に含まれるリゾチームは、免疫力を高める効果があるため、風邪のときにいいと言われていて、黄身に含まれるコリンは、脳を活性化し、ボケの防止に有効です。
アレルギー特定原材料情報
卵 | A、B、 | 小麦 | 魚、D、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 魚、D、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚、 | |||
さば | 大豆 | 肉、C、E | 鶏肉 | バナナ | |||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
5月も下記のよう営業させていただきます。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!