おはようございます。
さて７月２２日(火)、本日のお弁当は？
★お魚 『鮭のチャンチャン焼き 弁当』
ボリュームUPの鮭に野菜と味噌が！鮭をほぐして野菜と一緒に♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 557 | 641 | 725 | |
| 塩分相当量（g） | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 25.5 | 26.8 | 28 | |
| 脂質：F（g） | 8.7 | 8.9 | 9 | |
| 炭水化物：C（g） | 94.2 | 112.8 | 131.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：14：68 | 17：12：71 | 15：11：74 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 195（45） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『レンコンハンバーグ 和風ソース 弁当』
シャキシャキ食感がクセになる人気のハンバーグです♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 661 | 745 | 829 | |
| 塩分相当量（g） | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 27.2 | 28.5 | 29.7 | |
| 脂質：F（g） | 17.8 | 18 | 18.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 97 | 115.6 | 134.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：24：55 | 15：22：63 | 14：20：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 211（45） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカの甘辛焼き
Ｂ：さつま芋のレモン煮
Ｃ：彩り野菜のマスタード和え
Ｄ：キノコの甘辛煮
Ｅ：きゅうりと人参のピクルス
※十六穀米は前日予約で承ります。
ちょっといいこと♪
～レンコンのいいこと～
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、Ｃ、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | 肉、 | くるみ | 鮭 | 魚、 | ||
| さば | 大豆 | 魚、Ａ、Ｄ、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
