おはようございます。
さて5月19日(月)、本日のお弁当は?
★お肉 『甘辛チキン 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 578 | 662 | 746 | |
塩分相当量(g) | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 19.7 | 21 | 22.2 | |
脂質:F(g) | 17.1 | 17.3 | 17.4 | |
炭水化物:C(g) | 83.5 | 102.1 | 120.6 | |
PFC比(P:F:C) | 14:27:56 | 13:23:64 | 12:21:67 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 220.6(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『鯖の味噌煮 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 520 | 604 | 688 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.9 | 23.2 | 24.4 | |
脂質:F(g) | 11.8 | 12 | 12.1 | |
炭水化物:C(g) | 78.5 | 97.1 | 115.6 | |
PFC比(P:F:C) | 17:20:63 | 15:18:67 | 14:16:70 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 141.6(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:マーボー厚揚げ
B:かぼちゃの煮物
C:ひじきの酢の物
D:小松菜の胡麻和え
E:大根の浅漬け
ちょっといいこと♪
~酢のいいこと~
酢に含まれる酢酸には、脂質代謝と糖代謝を促進するは働きがあり、血液をサラサラにして、血液循環を良くしそれによって血圧の上昇を抑えてくれます。
~大豆のいいこと~
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | |||
そば | 落花生 | 乳 | C、 | ||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、B、E | 鶏肉 | A、 | バナナ | ||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
5月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!