おはようございます。
さて１１月２８日(金)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊
★お魚 『カジキと大根の煮物 弁当』
カジキと大根をシンプルに煮物にしてみました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 503 | 587 | 671 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.1 | 22.4 | 23.6 | |
| 脂質：F（g） | 8.1 | 8.3 | 8.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.6 | 101.2 | 119.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：14：69 | 15：13：72 | 14：11：75 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 153.5（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏もも肉のグリル 味噌ソース 弁当』
今回は漬け込まずにかけてみました！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 706 | 790 | 874 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 30.6 | 31.9 | 33.1 | |
| 脂質：F（g） | 26.3 | 26.5 | 26.6 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.1 | 99.7 | 118.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：34：36 | 16：30：54 | 15：27：58 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 149.5（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏のピカタ トマトソース
Ｂ：ノンフライポテト
Ｃ：根菜のポトフ風煮込み
Ｄ：グラタン
Ｅ：大根のレモン醤油漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～じゃがいものいいこと～
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１１月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
１１月のお休み ２９日(土)・３０日(日)
