おはようございます。
さて５月３０日(金)、本日のお弁当は？
★お肉 『鶏もも肉の照り焼き 弁当』
ジューシーな鶏ももを特製照り焼きダレで焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 709 | 793 | 877 | |
| 塩分相当量（g） | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 31.3 | 32.6 | 33.8 | |
| 脂質：F（g） | 24.8 | 25 | 25.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.4 | 102 | 120.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：31：45 | 16：28：56 | 15：26：59 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 65（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『サバの甘酢あんかけ 弁当』
脂ののったサバをさっぱり野菜甘酢あんでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 600 | 684 | 768 | |
| 塩分相当量（g） | 1.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.5 | 24.8 | 26 | |
| 脂質：F（g） | 16.6 | 16.8 | 16.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 84.9 | 103.5 | 122 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：25：59 | 14：22：64 | 14：20：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 115（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：豚しゃぶ
Ｂ：かぼちゃのあずき煮
Ｃ：人参の煮物
Ｄ：野菜のわさびマヨ和え
Ｅ：大根の一夜漬け
ちょっといいこと♪
～小豆のいいこと～
小豆には、ビタミンB1が多く含まれていて、疲労物質である乳酸を発生しにくくする働きがあります。
また、強い解毒作用があり、体内のアルコールを速やかに排出してくれます。
～人参のいいこと～
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｄ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！