おはようございます。
さて７月１６日(水)、本日のお弁当は？

★お魚　『メバルの中華蒸し　弁当』

　メバルも人気なんですよね！長ネギとごま油の香りで中華風に♡

★お肉　『鶏肉のグリル 味噌ソース　弁当』

　香ばしく焼いた鶏に特製ピリ辛味噌ソースが合うんです！♡

★副菜

　Ａ：胡麻しゃぶ
　Ｂ：じゃが芋の煮物 肉じゃが風
　Ｃ：根菜とツナの煮物
　Ｄ：人参と切り干し大根の酢の物
　Ｅ：キャベツの浅漬け
※十六穀米は前日予約で承ります。

ちょっといいこと♪

～豚肉のいいこと～
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて７月１５日(火)、本日のお弁当は？

★お魚　『鮭のハーブ焼き　弁当』

　人気の鮭はしっとりとハーブの香りをまとって香ばしく。。。♡

★お肉　『チンジャオロース　弁当』

　３と５流油っぽくないお野菜たっぷりのチンジャオロース♡

★副菜

　Ａ：鶏ムネ肉のピカタ トマトソース
　Ｂ：ノンフライポテト
　Ｃ：根菜のポトフ風
　Ｄ：グラタン
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪

十六穀米には、ビタミンやミネラルが豊富です。
鉄分　0.2ｍｇ(白米150ｇ)　→　0.7ｍｇ(十六穀米150ｇ)
ビタミンＢ1　0.03ｍｇ(白米150ｇ)　→　0.07ｍｇ(十六穀米150ｇ)
※十六穀米は前日予約で承ります。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて７月１４日(月)、本日のお弁当は？

★お魚　『カジキのソテー 香味ソース　弁当』

　人気のカジキソテーを特製香味ソースでどうぞ♡

★お肉　『鶏肉の甘辛レモン焼き　弁当』

　ほのかにレモンの香りが暑いときはいいですね～♡

★副菜

　Ａ：マーボーナス
　Ｂ：大学芋
　Ｃ：人参ともやしのカレー炒め
　Ｄ：小松菜のナムル
　Ｅ：大根の甘酢漬け

ちょっといいこと♪

明日！７月１５日(火)より、主食がご飯(白米)か、十六穀米で、お選びいただけるようになりました！
チェンジすると・・・ビタミンやミネラルが増える
・・・・252Kcal→254Kcal
・・・・炭水化物量が減る(55.7ｇ→53.9ｇ)
※炊飯の関係があるため、前日(本日)までにご予約ください！

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて７月１１日(金)、本日のお弁当は？

★お魚　『タラのグリル 特製醤油ソース　弁当』

　さっぱりのタラと香味を使った特製醤油が合うんです♡

★お肉　『鶏の味噌マヨ焼き　弁当』

　柔らかく焼き上げた鶏肉と味噌マヨ！間違いない♡

★副菜

　Ａ：レンコンのはさみ焼き
　Ｂ：粉吹き芋
　Ｃ：ごろごろきんぴらごぼう
　Ｄ：野菜炒め
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

ちょっといいこと♪

～にんじんのいいこと～
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて７月１０日(木)、本日のお弁当は？

★お魚　『サバの甘酢あんかけ　弁当』

　やさしい味に仕上げた甘酢と脂ののったサバがGood！♡

★お肉　『照り焼きチキン　弁当』

　ジューシー鶏ももを照り焼きソースでどうぞ♡

★副菜

　Ａ：豚しゃぶ
　Ｂ：かぼちゃの小豆煮
　Ｃ：にんじんの煮物
　Ｄ：野菜のわさびマヨ和え
　Ｅ：大根の一夜漬け

ちょっといいこと♪

～サバのいいこと～　　
鯖は脂質の多い魚です。
しかし、鯖の脂質は、ＤＨＡやＥＰＡなど不飽和脂肪酸が多く含まれていて、これらは血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、ボケの予防になります。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて７月９日(水)、本日のお弁当は？

★お魚　『タラの西京焼き　弁当』

　タラの淡白な白身と特製味噌が香ばしくて美味しい♡

★お肉　『豚カレー　弁当』新メニュー!!

　ころころ豚でカレーを作ってみました！もちろんルーも手作り♡

★副菜

　Ａ：鶏ムネ肉のバンバンジー香味
　Ｂ：じゃがいもの含め煮
　Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
　Ｄ：ねぎとわかめの酢味噌和え
　Ｅ：チンゲン菜のからし漬け

ちょっといいこと♪

～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて７月３日(木)、本日のお弁当は？

★お魚　『サバのカレー焼き　弁当』

　脂ののったサバをカレー味で臭みなく香ばしく焼きました♡

★お肉　『鶏もも肉のトマト煮　弁当』

　鶏もも肉を特製トマトソースで柔らかく煮込みました♡

★副菜

　Ａ：イカとブロッコリーのタルタル
　Ｂ：かぼちゃのサラダ
　Ｃ：野菜のクリーム煮
　Ｅ：チンゲン菜とえのきの中華炒め
　Ｆ：きゅうりのQちゃん風漬物

ちょっといいこと♪

～かぼちゃのいいこと～　　
かぼちゃは老化防止のビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
ビタミンEには、しいやしわをできにくくしたり、更年期の症状を和らげる作用があります。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて７月２日(水)、本日のお弁当は？

★お魚　『カジキのトマト煮　弁当』

　カジキもトマトと合わさるとなんてウマウマなんでしょ♡

★お肉　『レンコンハンバーグ トマトソース　弁当』

　人気のレンコンバーグ！肉も魚もトマト！？ってツッコミは無しで(笑)♡

★副菜

　Ａ：イカとブロッコリーのマリネ
　Ｂ：さつま芋の甘辛煮
　Ｃ：ひじきの五目煮
　Ｄ：小松菜の海苔和え
　Ｅ：きゅうりの浅漬け

ちょっといいこと♪

～ひじきのいいこと～
ひじきには、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
鉄分の不足は、冷え性、肩や首筋のこり、貧血の原因にもなるので、しっかり補給しましょう！

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

おはようございます。
さて７月１日(火)、本日のお弁当は？

★お魚　『アジの蒲焼風　弁当』

　身のしまったアジを特製蒲焼き風なソースでからめて♡

★お肉　『ころころ酢豚　弁当』

　人気のころころ酢豚！具も大きくカットしてころころ♡

★副菜

　Ａ：厚焼きたまご
　Ｂ：ノンフライポテト カレー
　Ｃ：根菜のチゲ風煮
　Ｄ：もやしのナムル
　Ｅ：大根のおかか和え

ちょっといいこと♪

～たまごのいいこと～
卵の白身に含まれるリゾチームは、免疫力を高める効果があるため、風邪の時にいいと言われていて、黄身に含まれるコリンは脳を活性化し、ボケの防止に有効です。

アレルギー特定原材料情報

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！