おはようございます。
さて７月１０日(木)、本日のお弁当は？

★お魚　『サバの甘酢あんかけ　弁当』

　やさしい味に仕上げた甘酢と脂ののったサバがGood！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	600	684	768
塩分相当量（g）	1.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	23.5	24.8	26
脂質：F（g）	16.6	16.8	16.9
炭水化物：C（g）	84.9	103.5	122
PFC比（P:F:C）	16：25：59	14：22：64	14：20：66	15：25：60
野菜合計量（g）	115（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『照り焼きチキン　弁当』

　ジューシー鶏ももを照り焼きソースでどうぞ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	709	793	877
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	31.3	32.6	33.8
脂質：F（g）	24.8	25	25.1
炭水化物：C（g）	83.4	102	120.5
PFC比（P:F:C）	18：31：45	16：28：56	15：26：59	15：25：60
野菜合計量（g）	65（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：豚しゃぶ
　Ｂ：かぼちゃの小豆煮
　Ｃ：にんじんの煮物
　Ｄ：野菜のわさびマヨ和え
　Ｅ：大根の一夜漬け

ちょっといいこと♪

～サバのいいこと～　　
鯖は脂質の多い魚です。
しかし、鯖の脂質は、ＤＨＡやＥＰＡなど不飽和脂肪酸が多く含まれていて、これらは血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、ボケの予防になります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ｄ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！