おはようございます。
さて７月３０日(水)、本日のお弁当は？
★お魚 『アジの梅ごまソース 弁当』
アジの味～^_^; さっぱり梅干＆胡麻のソースでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 520 | 604 | 688 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.9 | 23.2 | 24.4 | |
| 脂質：F（g） | 11.8 | 12 | 12.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.5 | 97.1 | 115.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：20：63 | 15：18：67 | 14：16：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 141.6（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ころころ豚肉と野菜の甘酢あんかけ 弁当』
ころころに仕上げた柔らか豚肉と野菜のさっぱり甘酢で♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 578 | 662 | 746 | |
| 塩分相当量（g） | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 19.7 | 21 | 22.2 | |
| 脂質：F（g） | 17.1 | 17.3 | 17.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.5 | 102.1 | 120.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：27：56 | 13：23：64 | 12：21：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 220.6（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏肉と大根のしょうが炊き
Ｂ：じゃが芋の味噌煮
Ｃ：大根とにんじんのバター炒め
Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
Ｅ：きゅうりのレモン醤油漬け
※十六穀米は前日予約で承ります。
ちょっといいこと♪
～トマトのいいこと～
トマトの色素であるリコピンには、強力な抗酸化作用があり、老化を防ぐ作用や、肌や皮膚を若々しく保つ美容作用があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | えび | かに | ||||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｃ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｅ | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！