おはようございます。
さて７月１６日(水)、本日のお弁当は？
★お魚 『メバルの中華蒸し 弁当』
メバルも人気なんですよね！長ネギとごま油の香りで中華風に♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 513 | 597 | 681 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.8 | 22.1 | 23.3 | |
| 脂質：F（g） | 10.5 | 10.7 | 10.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 80.7 | 99.3 | 117.8 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：18：66 | 15：16：69 | 14：14：72 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 153（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏肉のグリル 味噌ソース 弁当』
香ばしく焼いた鶏に特製ピリ辛味噌ソースが合うんです！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 701 | 785 | 869 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 32 | 33.3 | 34.5 | |
| 脂質：F（g） | 24.8 | 25 | 25.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.8 | 100.4 | 118.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：32：38 | 17：29：54 | 16：26：58 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 133（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：胡麻しゃぶ
Ｂ：じゃが芋の煮物 肉じゃが風
Ｃ：根菜とツナの煮物
Ｄ：人参と切り干し大根の酢の物
Ｅ：キャベツの浅漬け
※十六穀米は前日予約で承ります。
ちょっといいこと♪
～豚肉のいいこと～
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！