おはようございます。
さて７月９日(水)、本日のお弁当は？
★お魚 『タラの西京焼き 弁当』
タラの淡白な白身と特製味噌が香ばしくて美味しい♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 454 | 538 | 622 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.9 | 22.2 | 23.4 | |
| 脂質：F（g） | 4.9 | 5.1 | 5.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.6 | 98.2 | 116.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：10：72 | 16：8：76 | 15：8：77 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 112（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『豚カレー 弁当』新メニュー!!
ころころ豚でカレーを作ってみました！もちろんルーも手作り♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 560 | 644 | 728 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.3 | 21.6 | 22.8 | |
| 脂質：F（g） | 15.4 | 15.6 | 15.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.9 | 101.5 | 120 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：25：54 | 13：22：65 | 13：19：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 172（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏ムネ肉のバンバンジー香味
Ｂ：じゃがいもの含め煮
Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
Ｄ：ねぎとわかめの酢味噌和え
Ｅ：チンゲン菜のからし漬け
ちょっといいこと♪
～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｃ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、 | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
