おはようございます。
さて7月16日(水)、本日のお弁当は?
★お魚 『メバルの中華蒸し 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 513 | 597 | 681 | |
塩分相当量(g) | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 20.8 | 22.1 | 23.3 | |
脂質:F(g) | 10.5 | 10.7 | 10.8 | |
炭水化物:C(g) | 80.7 | 99.3 | 117.8 | |
PFC比(P:F:C) | 16:18:66 | 15:16:69 | 14:14:72 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 153(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『鶏肉のグリル 味噌ソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 701 | 785 | 869 | |
塩分相当量(g) | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 32 | 33.3 | 34.5 | |
脂質:F(g) | 24.8 | 25 | 25.1 | |
炭水化物:C(g) | 81.8 | 100.4 | 118.9 | |
PFC比(P:F:C) | 18:32:38 | 17:29:54 | 16:26:58 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 133(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:胡麻しゃぶ
B:じゃが芋の煮物 肉じゃが風
C:根菜とツナの煮物
D:人参と切り干し大根の酢の物
E:キャベツの浅漬け
※十六穀米は前日予約で承ります。
ちょっといいこと♪
~豚肉のいいこと~
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。
アレルギー特定原材料情報
卵 | A、 | 小麦 | えび | かに | |||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、B、C、D、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
7月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!