おはようございます。
2月の営業は・・・
平日~土まで17時閉店。16時30分ラストオーダー!
さて2月26日(水)、本日のお弁当は?
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『豚肉のしゃぶしゃぶ 香味ソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 565 | 649 | 733 | |
塩分相当量(g) | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.5 | 22.8 | 24.0 | |
脂質:F(g) | 16.0 | 16.2 | 16.3 | |
炭水化物:C(g) | 80.6 | 99.2 | 117.7 | |
PFC比(P:F:C) | 15:25:60 | 14:22:64 | 13:20:67 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 151.5(30.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『さばの南蛮漬け 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 618 | 702 | 786 | |
塩分相当量(g) | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 24.6 | 25.9 | 27.1 | |
脂質:F(g) | 16.7 | 16.9 | 17.0 | |
炭水化物:C(g) | 88.0 | 106.6 | 125.1 | |
PFC比(P:F:C) | 16:24:50 | 15:22:64 | 14:19:67 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 161.5(30.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカチリ
B:長いものフライ風
C:にんじんとえのきのきんぴら
D:彩り野菜のカレーマヨ和え
E:きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
~えのきとにんじんのきんぴら~
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。
~さばの南蛮漬け~
サバは脂質が多く、カロリーも高めですが、その脂肪の多くは、多価不飽和脂肪酸(DHA・EPA)で、悪玉コレステロールや、中性脂肪を減らす働きがあり、生活習慣病の予防に役立ちます。
アレルギー特定原材料情報
卵 | B、D | 小麦 | 魚、B | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | B | ||||
あわび | いか | A | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 魚 | 大豆 | 肉、魚、A、C、E | 鶏肉 | バナナ | ||
豚肉 | 肉 | まつたけ | もも | やまいも | B | ||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。