おはようございます。
２月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
１６日(日)は定休日となります。
さて２月１３日(木)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『レンコンハンバーグ トマトソース 弁当』
レンコンのシャキシャキが癖になる！チーズin♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 697 | 781 | 865 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26.8 | 28.0 | 29.3 | |
| 脂質：F（g） | 21.7 | 21.9 | 22.0 | |
| 炭水化物：C（g） | 94.5 | 113.1 | 131.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：28：57 | 14：25：61 | 14：23：63 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 175.0（30.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『サバの甘酢あんかけ 弁当』
脂ののったサバをさっぱり野菜入り甘酢でどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 618 | 702 | 786 | |
| 塩分相当量（g） | 1.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.0 | 24.2 | 25.5 | |
| 脂質：F（g） | 17.6 | 17.7 | 17.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 87.2 | 105.8 | 124.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：26：59 | 14：23：63 | 13：20：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 160.0（30.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：豚しゃぶ
Ｂ：大学芋
Ｃ：にんじんの煮物
Ｄ：野菜のわさびマヨ和え
Ｅ：大根の一夜漬け
ちょっといいこと♪
～野菜のわさびマヨ和え～
ブロッコリーはビタミンCを多く含んでいます。
ビタミンCはコラーゲンの生成に働き、免疫力も高めてくれるので、風邪の予防などにもいいです！
～今日のお魚弁当～
今日のメニューは塩分が2ｇ以下です！
高血圧が気になる方や、糖尿病の方は塩分を取りすぎると、血圧が高くなり、症状が悪化する原因ともなるので、減塩を心がけましょう！
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、Ｄ | 小麦 | 肉 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | 肉 | くるみ | 鮭 | |||
| さば | 魚 | 大豆 | 魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | 肉 | バナナ | |
| 豚肉 | 肉、Ａ | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。