おはようございます。
２月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
２３日(日)は定休日となります。
さて２月２１日(金)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏もも肉の野菜巻き 味噌ソース 弁当』
ジューシーな鶏もも肉の中にキャベツたっぷり！コチュジャン入り味噌ソースでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 589 | 673 | 757 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.9 | 24.2 | 25.4 | |
| 脂質：F（g） | 16.1 | 16.2 | 16.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 85.2 | 103.7 | 122.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：25：59 | 14：22：64 | 13：19：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 258.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『メバルの中華風蒸し 弁当』
人気のメバル料理！今回は中華風な味つけで、蒸してみました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 526 | 610 | 694 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.7 | 23.0 | 24.2 | |
| 脂質：F（g） | 11.2 | 11.4 | 11.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.0 | 100.5 | 119.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：19：64 | 15：17：68 | 14：15：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 218.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：大根とにんじんのサラダ
Ｂ：肉じゃが風のポテト
Ｃ：根菜とツナの煮物
Ｄ：きのことオクラのおろし和え
Ｅ：カブの柚子浅漬け
ちょっといいこと♪
～鶏もも肉の野菜巻き～
キャベツには、キャベジンと呼ばれるビタミンUが含まれています。
キャベジンは胃の粘膜の新陳代謝を活性化させたり、胃酸分泌を抑える効果があるため、胃潰瘍の予防や改善に効果的です。
～きのことオクラのおろし和え～
大根には、消化を助ける酵素のジアスターゼが豊富です。
加熱によって作用が失われてしまうため、おろしにして食べると良いですよ！
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。