おはようございます。
2月の営業は・・・
平日~土まで17時閉店。16時30分ラストオーダー!
23日(日)は定休日となります。
さて2月18日(火)、本日のお弁当は?
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏ムネ肉の味噌漬け焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 539 | 623 | 707 | |
塩分相当量(g) | 2.0 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 26.4 | 27.6 | 28.9 | |
脂質:F(g) | 9.4 | 9.5 | 9.7 | |
炭水化物:C(g) | 84.1 | 102.7 | 121.2 | |
PFC比(P:F:C) | 20:16:64 | 18:14:68 | 16:12:72 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 158.0(40.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『タラのグリル 特製醤油 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 521 | 605 | 689 | |
塩分相当量(g) | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 20.8 | 22.1 | 23.3 | |
脂質:F(g) | 9.7 | 9.8 | 10.0 | |
炭水化物:C(g) | 84.4 | 103.0 | 121.5 | |
PFC比(P:F:C) | 16:17:67 | 15:15:70 | 14:13:73 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 173.0(40.0) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:レンコンのはさみ焼き
B:粉吹き芋
C:ごろごろきんぴらごぼう
D:野菜炒め
E:大根のレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
~レンコンのはさみ焼き~
レンコンに含まれる食物繊維は、90%が不溶性です。
不溶性食物繊維は体の中でふくらみ、ぜん運動を活発にするため、便秘の改善・予防になります。
~粉吹き芋~
じゃが芋には、糖質の代謝を助けるビタミンB1が、ごはんの3倍近く含まれています。
つまり、ビタミンB1によって糖質が良く使われ、脂肪として体に蓄積されにくくなるのです。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉 | 小麦 | A | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉 | ||||
あわび | いか | A | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚 | |||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、C、D、E | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
豚肉 | A | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。