おはようございます。
２月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
２３日(日)は定休日となります。
さて２月１９日(水)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『チンジャオロース 弁当』
3と5のチンジャオロースは具沢山！カロリーも気にせずにどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 593 | 677 | 761 | |
| 塩分相当量（g） | 1.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.5 | 22.7 | 24.0 | |
| 脂質：F（g） | 18.1 | 18.3 | 18.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.5 | 102.0 | 120.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：27：58 | 14：24：63 | 13：22：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 173.0（0.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『鮭のハーブ焼き 弁当』
特製ハーブ液でマリネをして、焼きました！サッパリどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 557 | 641 | 725 | |
| 塩分相当量（g） | 1.7 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 25.8 | 27.0 | 28.3 | |
| 脂質：F（g） | 12.7 | 12.8 | 13.0 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.9 | 100.4 | 119.0 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：21：60 | 17：18：65 | 16：16：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 158.0（0.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカとブロッコリーのタルタル
Ｂ：かぼちゃの小豆煮
Ｃ：根菜のポトフ風煮込み
Ｄ：グラタン
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
～イカとブロッコリーのタルタル～
卵の白身に含まれるチゾチームは、免疫力を高めてくれる効果があるため、風邪の時に良く、黄身に含まれるコリンは脳を活性化し、ボケの防止に有効です。
～たまねぎのいいこと～ タルタル＆グラタン
たまねぎに含まれる硫化アリルは、血液をサラサラにして、コレステロール代謝を促進するため、動脈硬化の原因となる血栓をできにくくします。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、Ｄ | 小麦 | 魚、Ｄ | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 魚、Ｄ | ||||
| あわび | いか | Ａ | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚 | |||
| さば | 大豆 | 肉、Ｂ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。