おはようございます。
２月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
2月９日(日)、１１日(火)は定休日となります。
さて２月６日(木)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏肉ロール しょうがソース 弁当』
鶏肉の中にはキャベツ＆にんじん！しょうがの風味がおいしい♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 595 | 683 | 767 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 28.2 | 29.4 | 30.6 | |
| 脂質：F（g） | 17.6 | 17.7 | 17.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.1 | 98.7 | 117.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：27：54 | 17：23：60 | 16：21：63 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 205.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『鮭のクリーム煮 弁当』
鮭ってクリームとこんなに合うんです！クリームソースがGood♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 570 | 654 | 738 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 31.3 | 32.5 | 33.8 | |
| 脂質：F（g） | 12.4 | 12.5 | 12.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.8 | 100.4 | 118.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 22：20：58 | 20：17：63 | 18：15：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 180.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：大根とイカの煮物
Ｂ：ポテトサラダ
Ｃ：ちくわと小松菜の酢味噌和え
Ｄ：なすのチーズ焼き
Ｅ：大根のレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
～ちくわと小松菜の酢味噌和え～
酢には、疲労回復に効果があります
疲労の原因のひとつに体のグリコーゲン(エネルギー源)の減少があります。
お酢は、このグリコーゲンの補充にかかわっているため、疲労回復できるのです！
～鮭のクリーム煮～
鮭の赤色は、アスタキサンチンと呼ばれる色素で、抗酸化作用が極めて高いため、老化やがんの引き金となる、活性酸素から体を守り、血液をさらさらにし、動脈硬化を抑制します。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｂ、Ｃ | 小麦 | 魚、Ｃ | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 魚、Ｄ | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚 | |||
| さば | 大豆 | Ａ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ｄ | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。