おはようございます。
２月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
2月９日(日)、１１日(火)は定休日となります。
さて２月４日(火)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏もも肉の香草焼き ガーリック風味 弁当』
香草でマリネしてじっくり焼いた鶏ももにワインビネガーで深い味わい♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 577 | 661 | 745 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.5 | 24.8 | 26.0 | |
| 脂質：F（g） | 18.8 | 18.9 | 19.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 75.2 | 93.8 | 112.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：29：55 | 15：26：59 | 14：23：63 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 130.5（0.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『メバルのアクアパッツァ風 弁当』
さっぱりのメバルに、きのこや玉ねぎを加えスープ仕立てでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 483 | 567 | 651 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.1 | 21.4 | 22.6 | |
| 脂質：F（g） | 9.4 | 9.6 | 9.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 77.5 | 96.0 | 114.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：18：65 | 15：15：70 | 14：13：73 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 165.0（0.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカのパン粉焼き
Ｂ：ネギとシメジのペペロンチーノ
Ｃ：レンコンの甘煮
Ｄ：味噌田楽
Ｅ：キャベツの中華和え
ちょっといいこと♪
～イカのパン粉焼き～
イカは、豊富に含まれるタウリンが、血中コレステロールを下げたり、血性脂肪を減らしたりする働きをもっているため、糖尿病や肥満の予防になります。
～キャベツの中華和え～
キャベツにはキャベジンと呼ばれるビタミンUが含まれています。
キャベジンには、細胞分裂を促進し、たんぱく質の生成を活発にする働きがあり、胃潰瘍を治す力があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ | 小麦 | Ａ | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ａ | ||||
| あわび | いか | Ａ | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉 | バナナ | ||
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。