おはようございます。
さて２月１９日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『カジキのトマトレモンソース 弁当』
トマトとレモンのちょっぴり甘酸っぱいさっぱりソース♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 551 | 635 | 719 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.9 | 25.2 | 26.4 | |
| 脂質：F（g） | 12.2 | 12.4 | 12.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.4 | 101 | 119.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：20：63 | 16：18：66 | 15：16：69 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 200（45） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『豚肉と野菜の甘酢あんかけ 弁当』
豚ロースとパプリカ、玉ねぎさっぱりの甘酢あんで♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 588 | 672 | 756 | |
| 塩分相当量（g） | 2.7 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.4 | 23.7 | 24.9 | |
| 脂質：F（g） | 17.5 | 17.7 | 17.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.3 | 99.9 | 118.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：27：56 | 14：24：62 | 13：21：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 131.4（45） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏ムネ肉のバンバンジー ごま
Ｂ：長いもの磯辺焼き風
Ｃ：根菜のゴマ味噌和え
Ｄ：中華サラダ
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～ごまのいいこと～
老化の原因である活性酸素の70％は肝臓で生産されます。
ごまに含まれるゴマリグナンは、肝臓ですぐれた抗酸化力を発揮するため、肝機能回復で老化を予防しましょう！。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、Ｄ、 | 小麦 | 肉、魚、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ、 | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
２月のお休み
２２日(日)