おはようございます。
さて2月10日(火)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『サバのカレー焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 567 | 651 | 735 | |
塩分相当量(g) | 1.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 23.3 | 24.6 | 25.8 | |
脂質:F(g) | 18.7 | 18.9 | 19 | |
炭水化物:C(g) | 73.5 | 92.1 | 110.6 | |
PFC比(P:F:C) | 16:30:54 | 15:26:59 | 14:23:63 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 105.5(35) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『照り焼きチキン 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 590 | 674 | 758 | |
塩分相当量(g) | 1.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.3 | 23.6 | 24.8 | |
脂質:F(g) | 19.9 | 20.1 | 20.2 | |
炭水化物:C(g) | 76 | 94.6 | 113.1 | |
PFC比(P:F:C) | 15:30:53 | 14:27:59 | 13:24:63 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 105.5(35) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:豚肉のグリル ごまソース
B:ノンフライポテト
C:彩り野菜のマスタード和え
D:キャベツのおひたし
E:きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
~サバのいいこと~
鯖は脂質の多い魚です。
しかし、鯖の脂質は、DHAやEPAなど不飽和脂肪酸が多く含まれていて、これらは血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、ボケの予防になります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | A、C、 | 小麦 | えび | かに | |||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 魚、 | 大豆 | 肉、A、D、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
2月のお休み
11日(水)、15日(日)、22日(日)