おはようございます。
さて２月３日(火)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』
白身魚(ホキ)を香ばしくグリルして特製醤油ソースをかけました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 502 | 586 | 670 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.8 | 23.1 | 24.3 | |
| 脂質：F（g） | 10.4 | 10.6 | 10.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.3 | 96.9 | 115.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：19：64 | 16：16：68 | 15：14：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 169（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ピリ辛しょうが焼き 弁当』
ほんのちょっぴり辛い豚しょうが焼き！キャベツとどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 600 | 684 | 768 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.5 | 22.8 | 24 | |
| 脂質：F（g） | 19 | 19.2 | 19.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.6 | 101.2 | 119.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：29：52 | 13：25：62 | 13：23：64 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 165（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカのパン粉焼き
Ｂ：ポテトサラダ カレー味
Ｃ：野菜の炊き上げ
Ｄ：小松菜の海苔和え
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～豚肉のいいこと～
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、Ｂ、 | 小麦 | Ａ、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ａ、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | 肉、 | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
２月のお休み
７日(土)、８日(日)、１１日(水)、１５日(日)、２２日(日)