おはようございます。
さて2月20日(金)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『サバの南蛮漬け 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 630 | 714 | 798 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 24.6 | 25.9 | 27.1 | |
脂質:F(g) | 17.9 | 18.1 | 18.2 | |
炭水化物:C(g) | 88.9 | 107.5 | 126 | |
PFC比(P:F:C) | 16:26:58 | 14:23:63 | 14:21:65 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 136(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『鶏もも肉のトマト煮 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 680 | 764 | 848 | |
塩分相当量(g) | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 31 | 32.3 | 33.5 | |
脂質:F(g) | 24.4 | 24.6 | 24.7 | |
炭水化物:C(g) | 79.9 | 98.5 | 117 | |
PFC比(P:F:C) | 18:32:47 | 17:29:54 | 16:26:58 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 128(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカチリ
B:長いものフライ風
C:にんじんとえのきのきんぴら
D:彩り野菜のカレーマヨネーズ和え
E:大根のレモン醤油漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
~玉ねぎのいいこと~
玉ねぎに含まれている「硫化アリル」は、血液をサラサラにして、コレステロール代謝を促進するため、動脈硬化の原因となる血栓をできにくくします。
アレルギー特定原材料情報
卵 | B、D、 | 小麦 | 魚、B、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | B、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 魚、 | 大豆 | 魚、A、C、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | B、 | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
2月のお休み
22日(日)