おはようございます。
さて１２月１５日(月)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊
★お魚 『鮭のハーブ焼き 弁当』
鮭をシンプルに塩コショウで焼いて特製ハーブ液に漬け込みました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 524 | 608 | 692 | |
| 塩分相当量（g） | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.6 | 25.9 | 27.1 | |
| 脂質：F（g） | 10.8 | 11 | 11.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.7 | 97.3 | 115.8 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：19：62 | 17：16：67 | 16：14：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 130.1（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『チンジャオロース 弁当』
エリンギ、たけのこなどの野菜たっぷり、ヘルシー中華！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 561 | 645 | 729 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.5 | 21.8 | 23 | |
| 脂質：F（g） | 16.4 | 16.6 | 16.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 80.3 | 98.9 | 117.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：26：57 | 13：23：64 | 13：21：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 160.1（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカの甘辛煮
Ｂ：長いもの甘酢あんかけ
Ｃ：大根ステーキ
Ｄ：ラタトゥーユ
Ｅ：大根のおかか和え
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～たけのこのいいこと～
竹の子は食物繊維が多く、便秘の改善や血糖値の上昇を防ぐ働きがあります。
さらに、食物繊維は胃の中でふくらみ、満腹感を与えるので、食べすぎ防止にも有効です。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚、 | |||
| さば | 大豆 | 肉、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ、 | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
１２月のお休み
２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。