おはようございます。
さて１２月２５日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの和風煮 弁当』
煮魚！身のしまったメバルをシンプルに煮付けにしました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 532 | 616 | 700 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.6 | 22.9 | 24.1 | |
| 脂質：F（g） | 9.5 | 9.7 | 9.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 86.4 | 105 | 123.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：16：68 | 15：14：71 | 14：13：73 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 166（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏のから揚げ風 弁当』
鶏のから揚げ風のしょうがの効いた味付けで香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 699 | 783 | 867 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 30.1 | 31.4 | 32.6 | |
| 脂質：F（g） | 23.2 | 23.4 | 23.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 86.5 | 105.1 | 123.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：30：44 | 16：27：57 | 15：24：61 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 165（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：筑前煮
Ｂ：カボチャの煮物
Ｃ：レンコンとにんじんの金平
Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～きのこのいいこと～
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
１２月のお休み
２８日(日)