おはようございます。
さて１２月１６日(火)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『アジの蒲焼風　弁当』

　身のしまったアジをちょっと甘辛ダレで蒲焼風に焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	494	578	662
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	23.5	24.8	26
脂質：F（g）	9	9.2	9.3
炭水化物：C（g）	77.2	95.8	114.3
PFC比（P:F:C）	19：16：65	17：14：69	16：13：71	15：25：60
野菜合計量（g）	140.5（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ごろごろ野菜のミートボール　弁当』

　ミートボールの中には人参、玉ねぎが大きめに入ってます♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	545	629	713
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.9	26.2	27.4
脂質：F（g）	11.6	11.8	11.9
炭水化物：C（g）	82.4	101	119.5
PFC比（P:F:C）	18：19：61	17：17：66	15：15：70	15：25：60
野菜合計量（g）	150.5（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏肉のバンバンジー香味ソース
　Ｂ：里芋の味噌バターソテー
　Ｃ：根菜のチゲ風煮
　Ｄ：小松菜の胡麻和え
　Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～里芋のいいこと～
里芋の成分である食物繊維のガラクタンは、脳細胞を活性化させ、痴呆やボケを予防する効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	肉、魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、Ａ、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも	Ｂ、
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。