おはようございます。
１月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
日曜祝日１４時３０分ラストオーダー、１５時閉店となります。
日曜祝日も休まず営業いたします。
さて１月14日(火)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『チンジャオロース 弁当』
豚肉を柔らかく仕上げるのに苦労してます。。。タケノコとエリンギとピーマン♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 589 | 673 | 757 | |
| 塩分相当量（g） | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.5 | 22.8 | 24.0 | |
| 脂質：F（g） | 18.2 | 18.4 | 18.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.8 | 101.3 | 119.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：28：57 | 14：25：61 | 13：22：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 196.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『鮭のハーブ焼き 弁当』
鮭のいいとこ！ハーブのいいとこ！玉ねぎのいいとこ取りｗ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 552 | 636 | 720 | |
| 塩分相当量（g） | 1.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 25.6 | 26.9 | 28.1 | |
| 脂質：F（g） | 12.7 | 12.9 | 13.0 | |
| 炭水化物：C（g） | 80.9 | 99.4 | 118.0 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：21：60 | 17：186：65 | 16：16：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 171.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
・イカとブロッコリーのタルタル
・じゃがもち 肉じゃが風
・根菜のポトフ風煮込み
・グラタン
・きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
～根菜のポトフ風煮込み～
大根には、消化を助ける酵素のジアスターゼが豊富です。
胃が弱い方、飲みすぎの方にもおすすめです！
～本日のお魚弁当～
今日のメニューは塩分が2ｇ以下！！
塩分の取りすぎは、高血圧につながってしまいます。
日本食は高塩分になりがちなので、日頃から塩分を控えた食事を心がけましょう！
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、Ｄ | 小麦 | 魚、Ｄ | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｄ | ||||
| あわび | いか | Ａ | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚 | |||
| さば | 大豆 | 鶏肉 | バナナ | ||||
| 豚肉 | 肉 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。