おはようございます。
１月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
2月2日(日)は定休日となります。
さて１月２８日(火)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏もも肉の甘辛焼き 弁当』
甘辛味がクセになるジューシーチキン♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 588 | 672 | 756 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.9 | 24.1 | 25.4 | |
| 脂質：F（g） | 17.6 | 17.7 | 17.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.1 | 100.6 | 119.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：27：57 | 14：24：62 | 13：21：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 117.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『鮭のムニエル レモンバター 弁当』
鮭とレモンバターのソースがよく合うんですね♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 536 | 620 | 704 | |
| 塩分相当量（g） | 2.0 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.5 | 25.7 | 27.0 | |
| 脂質：F（g） | 13.1 | 13.3 | 13.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 77.8 | 96.4 | 114.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：22：60 | 17：19：64 | 15：17：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 117.0（35.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカの野菜あんかけ
Ｂ：ノンフライポテト
Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
Ｄ：エリンギのオイスター煮
Ｅ：大根の甘酢漬け ゆず風味
ちょっといいこと♪
～いかの野菜あんかけ～
パプリカは、ビタミンCが豊富です。
ビタミンCは風邪の予防や疲労回復、肌荒れなどに効果があります。
～エリンギのオイスター煮～
きのこ類には、ストレスを減らす効果があるギャバが多く含まれています。
特に睡眠不足の方は、ギャバが不足しやすいので、きのこでギャバを補給しましょう。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｃ | 小麦 | 魚 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 魚 | ||||
| あわび | いか | Ａ | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚 | |||
| さば | 大豆 | 鶏肉 | 肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。