おはようございます！
１月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
日曜祝日１４時３０分ラストオーダー、１５時閉店となります。
日曜祝日も休まず営業いたします。
さて１月２３日(木)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『ごろごろ野菜のミートボール 弁当』
どこか懐かしい味のミートボールの中には、ゴロっと野菜が！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 589 | 673 | 757 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26.2 | 27.4 | 28.7 | |
| 脂質：F（g） | 15.5 | 15.7 | 15.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.2 | 100.7 | 119.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：24：58 | 16：21：63 | 15：19：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 120.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『カジキの照り焼き 弁当』
人気のカジキの照り焼き！カジキの旨みを吸った大根もウマウマ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 556 | 640 | 724 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 28.9 | 30.2 | 31.4 | |
| 脂質：F（g） | 12.0 | 12.2 | 12.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.2 | 97.7 | 116.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 21：19：60 | 19：17：64 | 17：15：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 130.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカの甘辛焼き
Ｂ：じゃがチーズもち
Ｃ：大根ステーキ
Ｄ：中華サラダ
Ｅ：カブのレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
～にんじんのいいこと～
にんじんは、βカロテンが豊富です。
βカロテンは、皮膚や粘膜を正常に保ち、外部からの細菌やウィルスの進入を防ぐ効能があります。
～ゴマのいいこと～
ゴマの成分であるセサミンやセサミノールには、強い抗酸化作用があり、体にたまった活性酸素(細胞をきずつけるもの)を無毒化してくれます。→老化防止作用
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、Ｄ | 小麦 | 肉 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、Ｂ、Ｃ | ||||
| あわび | いか | Ａ | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 鶏肉 | 肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。