おはようございます。
さて６月２０日(金)、本日のお弁当は？
★お魚 『鯖の味噌煮 弁当』
もはや定番！脂ののったサバと味噌がウマウマ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 639 | 723 | 807 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 25.9 | 27.2 | 28.4 | |
| 脂質：F（g） | 17.4 | 17.6 | 17.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 87.2 | 105.8 | 124.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：25：59 | 15：22：63 | 14：20：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 106（25） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『甘辛チキン コチュジャンソース 弁当』
甘辛のコチュジャンソースで漬けて香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 729 | 813 | 897 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 32.8 | 34.1 | 35.3 | |
| 脂質：F（g） | 26.8 | 27 | 27.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 85.7 | 104.3 | 122.8 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：33：44 | 17：30：53 | 16：27：57 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 96（25） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：マーボー厚揚げ
Ｂ：さつま芋のスイートポテト風
Ｃ：ひじきの酢の物
Ｄ：小松菜の胡麻和え
Ｅ：大根の浅漬け
ちょっといいこと♪
～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | えび | かに | ||||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
