おはようございます。
さて６月２０日(金)、本日のお弁当は？

★お魚　『鯖の味噌煮　弁当』

　もはや定番！脂ののったサバと味噌がウマウマ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	639	723	807
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	25.9	27.2	28.4
脂質：F（g）	17.4	17.6	17.7
炭水化物：C（g）	87.2	105.8	124.3
PFC比（P:F:C）	16：25：59	15：22：63	14：20：66	15：25：60
野菜合計量（g）	106（25）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『甘辛チキン コチュジャンソース　弁当』

　甘辛のコチュジャンソースで漬けて香ばしく焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	729	813	897
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	32.8	34.1	35.3
脂質：F（g）	26.8	27	27.1
炭水化物：C（g）	85.7	104.3	122.8
PFC比（P:F:C）	18：33：44	17：30：53	16：27：57	15：25：60
野菜合計量（g）	96（25）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：マーボー厚揚げ
　Ｂ：さつま芋のスイートポテト風
　Ｃ：ひじきの酢の物
　Ｄ：小松菜の胡麻和え
　Ｅ：大根の浅漬け

ちょっといいこと♪

～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

６月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！