おはようございます。
さて9月30日(火)、本日のお弁当は?
★お魚 『カジキのトマトレモンソース 弁当』
さっぱりレモン風味のトマトソースでジューシーカジキをどうぞ♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 555 | 639 | 723 | |
塩分相当量(g) | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 23.9 | 25.2 | 26.4 | |
脂質:F(g) | 12.1 | 12.3 | 12.4 | |
炭水化物:C(g) | 83.9 | 102.5 | 121 | |
PFC比(P:F:C) | 17:20:63 | 16:17:67 | 15:15:70 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 225(45) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『甘辛チキン コチュジャンソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 713 | 797 | 881 | |
塩分相当量(g) | 2.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 32.8 | 34.1 | 35.3 | |
脂質:F(g) | 24.8 | 25 | 25.1 | |
炭水化物:C(g) | 84.8 | 103.4 | 121.9 | |
PFC比(P:F:C) | 18:31:42 | 17:28:55 | 16:26:58 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 125(45) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:キャベツの胡麻ソース和え
B:長いもの磯辺焼き風
C:根菜のごま味噌和え
D:中華サラダ
E:大根のおかか和え
※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
~ごまのいいこと~
老化の原因である活性酸素の70%は肝臓で生産されます。
ごまに含まれるゴマリグナンは、肝臓ですぐれた抗酸化力を発揮するため、肝機能回復で老化を予防しましょう!
アレルギー特定原材料情報
卵 | A、 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、B、C、D、E | 鶏肉 | 肉、A、 | バナナ | ||
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | B、 | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
9月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!